Queimar calorias


Zumba 1
Uma das grandes vantagens e razões pelas quais muita gente tem se interessado pela zumba é a considerada simplicidade das coreografias. Dessa forma, os professores afirmam que qualquer indivíduo, seja dançarino experiente ou não, pode participar da zumba. Outra característica importante é que a zumba não restringe a participação devido ao condicionamento físico do praticante.

Zumba, conheça a dança com exercícios aeróbicos para queimar calorias


Lutas 2
Já se foi o tempo em que praticar exercícios físicos se limitava a dar umas voltas de bicicleta, caminhar ou fazer uma corrida. Depois, veio a era das academias, quando as pessoas passaram a se habituar a fazer algumas aulas de aeróbica em ritmo intenso, a caminhada e a corrida passaram a ser realizadas na esteira e a febre pelos músculos definidos ganhou força. É evidente que todas essas maneiras de exercitar o corpo ainda são muito praticadas, mas os contemporâneos estão cada vez mais voltando as suas atenções para a prática de lutas e artes marciais.

Veja 6 lutas para valorizar ainda mais o seu corpo ...