Emagrecimento


Perder peso 1
Evitar alimentos gordurosos é essencial para que se consiga perder peso de forma natural. Emagrecer não é uma das tarefas mais fáceis, e quando percebemos que estamos acima do peso, surge logo a frustração e muitas vezes colocamos a culpa na correria do dia a dia ou até mesmo no trabalho; Mas nada disso fará com que o ponteiro da balança desça. Barriga definida, braços firmes e pernas torneadas. Diariamente, mais e mais pessoas se preocupam com sua beleza física e buscam formas de se adequar aos chamados “padrões da sociedade”.

Veja nossas dicas de como perder peso de forma natural


Transpiração 1
Muitas pessoas acreditam que a transpiração corporal está intimamente ligada à perda de peso. Com o suor perdemos cerca de 95% de água e 5% de outras substâncias do organismo. Sendo assim, correr quilômetros debaixo do sol quente usando muita roupa emagrece. Certo? Afinal, suamos mais e com isso eliminamos maior quantidade de gorduras do nosso corpo. Errado! Entenda por quê.

Será que a transpiração ajuda a emagrecer?


Copos de sucos: várias cores 5
As frutas podem variar. Um bom suco pode conter laranjas, limões e mexericas, que detêm grande concentração de vitamina C. Já as frutas com predomínio de cor avermelhada como amoras, mirtilo e framboesa são importantes devido ao fato de combaterem inflamações.

Veja a incrível contribuição do suco para o emagrecimento



Emagrecer com saúde 1
O sonho de muitas pessoas é emagrecer com saúde, e para isso acontecer é necessário criar uma rotina e hábitos alimentares diferentes. Além de uma alimentação diferenciada, é indicada alguma atividade física para ajudar na perda de peso. A mudança acontecerá de forma natural, em pouco tempo, basta apenas ter paciência e força de vontade.

Veja algumas dicas para emagrecer com saúde


Cirurgia Bariátrica
A cirurgia bariátrica é um recurso ao qual se recorre quando não há mais o que fazer para perder peso. Os três principais tipos de cirurgia para redução de estômago são Bypass gástrico em Y de Roux-, Banda gástrica e Manga gástrica. Cada um tem suas vantagens e desvantagens. Durante os anos 1960, os médicos começaram a notar uma perda de peso significativa naqueles pacientes que tinham parte do seu estômago removida, como num tratamento para úlceras. Como resultado, várias cirurgias para perda de peso – cirurgia bariátrica – têm sido desenvolvidas e aperfeiçoadas ao longo dos anos.

Veja aqui quais são os prós e contras de uma ...


como emagrecer depois dos 30 anos
Será que é possível emagrecer depois dos 30 anos? A resposta é sim. A possibilidade de manter a forma depois dos 30 anos está ao seu alcance, através da sua alimentação. É disto que vamos falar hoje: como emagrecer depois dos 30 anos fazendo as escolhas certas. Como emagrecer depois dos 30 anos Continue lendo para conferir nossas 7 dicas.

7 dicas de como emagrecer depois dos 30 anos



Gordura abdominal
Você se esforçou bastante para emagrecer mas a gordura do abdômen insiste em permanecer? Aqui você vai aprender em 6 passos como eliminar a gordura abdominal ganhando assim um corpo magro e definido. Continue lendo e confira tudo em detalhes! Como perder gordura abdominal? Conheça o jeito certo de fazer. De nada adianta você se dedicar a atividade física para perder gordura abdominal se não modificar seus hábitos alimentares. Faça boas escolhas e dê um upgrade nos seus resultados, como?

6 passos para eliminar a gordura abdominal


Suco de berinjela
Você acha que não há nada que consiga eliminar aquelas gordurinhas da barriga que tanto incomodam? Nem exercícios físicos, nem dieta. Para resolver esse problema, saiba mais sobre esse suco quase milagroso, que ajuda a emagrecer de forma rápida e com saúde. Você não leu errado: estamos falando do suco de berinjela. E esse suco nem é tão ruim quanto parece, além disso em apenas duas semanas após começar a tomá-lo, os resultados começam a aparecer.

Você sabia que o suco de berinjela ajuda a emagrecer?


yoga -Exercícios para emagrecer
O verão está acabando, você abandonou os exercícios para emagrecer e não conseguiu atingir sua meta? Ainda não conseguiu usar aquele biquíni ou aquela roupa? Calma! Não se desespere, pois ainda dá tempo de se preparar para o próximo verão. Afinal de contas, você ainda tem nove meses para isso. E além do mais, muitos outros verões virão. Então, mãos a obra! Neste artigo, você irá conhecer alguns exercícios para emagrecer possíveis de se fazer em casa.

Exercícios para emagrecer: como fazê-los em casa?



Perder peso rápido
Como perder peso rápido? - Você deve saber que, para ganhar peso, não ficamos olhando a balança todos os dias, conferindo o peso e verificando se estamos engordando ou não. Afinal, ninguém quer engordar, principalmente as mulheres, que sempre querem se mostrar bonitas, bem dispostas e com a silhueta em forma. Ganhar peso é algo que acontece com o tempo, aos poucos, acumulando aquelas calorias a mais que vamos ingerindo todos os dias, sem perceber. Ou melhor, sem se dar conta: na hora que percebemos isso, seja através da balança, do espelho ou do comentário de alguém, vemos que chegou a hora de perder peso.

Perder peso rápido em 4 passos


A eficiência dos shakes para emagrecer.
Os shakes são excelentes para quem deseja perder peso porque seu valor nutricional é completo. Ao consumir apenas 250 ml de um shake, você já está consumindo todos os nutrientes que uma refeição normal pode lhe conceder. Mas com uma diferença: o shake é uma refeição de baixa caloria. Ao consumi-lo, você não precisa se preocupar com complementos à alimentação, porque seu organismo estará bem nutrido. Isso se explica facilmente quando explicamos que sua fórmula é feita à base de todas vitaminas e nutrientes de que necessitamos. Ele é uma poderosíssima fonte de colágeno, proteínas, fibras e energia.

Veja alguns prós e contras dos shakes para emagrecer


Emagrecer com saúde
Se você precisa emagrecer, deve pensar em emagrecer com saúde, eliminar as gorduras, enxugar o corpo e voltar ao seu peso normal, sem criar problemas que possam afetar o seu metabolismo. Para emagrecer com saúde, primeiro você precisa saber o quanto precisa perder de peso. Não entre em qualquer dieta, não siga conselhos de pessoas que precisaram emagrecer: procure sempre um especialista, este é o melhor método de emagrecer com saúde, mantendo a vitalidade e não prejudicando seu metabolismo.

Emagrecer com saúde não é simplesmente perder uns quilinhos



Suco Detox – Uma receita que vai te fazer emagrecer rápido
As dietas detox estão na moda... e como em tudo o que está em evidência, acabamos vendo alguns aproveitadores espalharem falsas promessas por aí, aproveitando as ondas de cada momento. O blog SAÚDE EM ALTA é bastante seletivo nas receitas que publica, e nesta oportunidade traz um Suco Detox de preparo simples, com ingredientes simples, mas com efeitos comprovadamente emagrecedores.

Receita de suco detox que vai te fazer emagrecer rápido   Atualizado recentemente!


Dieta Macrobiótica: Dieta para emagrecer e viver melhor
A dieta Macrobiótica não é uma mera dieta para emagrecer, mas um verdadeiro estilo de vida. Por mais que a perda de peso seja atingida facilmente com essa dieta, a busca pela plenitude de vida é o seu principal objetivo. Daí surge o seu nome: “macro” vem de grande, e “bio” vem de vida. Ter uma grande vida é o desejo de todos os que a seguem e que buscam atingir o bem-estar físico, mental, social, espiritual e ecológico.

Dieta Macrobiótica: Dieta para emagrecer e viver melhor


Sete mandamentos do emagrecimento sustentável
As dietas radicais costumam trazer muitas ilusões com as suas promessas de perda de peso rápida. Ocorre que normalmente elas provocam resultados apenas nos primeiros dias, devido à eliminação de líquidos abundante nesse momento inicial da restrição alimentar. Depois ficamos tão ansiosos, famintos e fracos, que nos entregamos vorazmente aos alimentos engordativos.

Os 7 mandamentos do emagrecimento sustentável



Veja 4 maneiras de perder gordura localizada
Em grande parte das vezes, um emagrecimento bem sucedido não significa, necessariamente, na eliminação de toda a gordura localizada, particularmente aquela que se deposita na região abdominal, dando forma à temida barriga. Existe uma série de fatores que pode influenciar a permanência de gordura na barriga, por mais que o corpo consiga perder alguns quilos extras. Felizmente, também há medidas que podem ser adotadas para evitar esse tipo de problema.

4 maneiras de eliminar a gordura localizada


Saiba mais sobre a eficácia de um bom programa de emagrecimento
As estatísticas demonstram que as pessoas que tentam emagrecer sozinhas sem a ajuda de um programa de emagrecimento têm muita dificuldade para conseguir atingir as metas desejadas. Já aqueles que possuem o auxílio de profissionais ligados à alimentação saudável emagrecem de maneira mais uniforme e ainda perdem alguns quilos a mais.

Saiba mais sobre a eficácia de um bom programa de ...   Atualizado recentemente!


Café verde 1
De acordo com os nutricionistas, a resposta para os bons resultados está amparada no conjunto de substâncias que compõem o grão, tais como os polifenóis, o ácido clorogênico e, é claro, a cafeína, que por sua vez apresenta uma concentração bem superior à encontrada na sua versão torrada e moída. A importância desses elementos no organismo se deve à sua função de dissipar gordura ao mesmo tempo em que impulsiona o ritmo metabólico.

Veja a contribuição do café verde para o emagrecimento



Gordura localizada 3
Quem sempre deixa o início de uma dieta equilibrada para o dia seguinte, semana seguinte, mês seguinte, ou ano seguinte, fatalmente acabará se surpreendendo com a quantidade de gordura localizada que se deposita em pontos estratégicos do corpo, principalmente na região abdominal. Sem desprezar a significativa parcela que a falta de exercícios físicos regulares tem sobre o processo, mesmo quem não se exercita muito pode chegar aos 30 anos sem barriga.

Veja o que ajuda a combater a gordura localizada


Banana
Conhecida por, praticamente, todos os brasileiros, a banana exerce o seu reinado de fruta mais popular do país. Além de, geralmente, apresentar um preço extremamente acessível a qualquer camada da população, o preço baixo contribui para que qualquer pessoa possa inserir a banana na sua dieta, essa fruta possui um sabor muito agradável e uma estrutura composta por substâncias que vêm a calhar ao organismo.

Veja como inserir a banana na sua dieta


Mitos sobre atividades físicas 2
Quem pratica exercícios físicos com regularidade ou mesmo quem está iniciando alguma prática deve apresentar algumas dúvidas a respeitos das atividades que exerce. E não são poucos os mitos sobre atividades físicas que rondam as academias e praças públicas. Cabe frisar que o assunto é polêmico e, certamente, existem convergência e divergência de opiniões entre os próprios profissionais de educação física

Veja 6 mitos sobre atividades físicas



Noz da Índia 3
Existem, certamente, muitas maneiras de se emagrecer. Basta fazer uma breve pesquisa sobre o tema na internet para se deparar com os mais variados métodos. Mas, dentre todas as possibilidades, o consumo de noz da Índia tem demonstrado resultados singulares e isso tem atraído a atenção de um número cada vez maior de pessoas.

Noz da Índia ajuda no emagrecimento


Óleos funcionais
Além de promover o emagrecimento corporal através de um metabolismo mais eficiente e de uma saciedade mais duradoura, os óleos funcionais proporcionam outros benefícios, agindo como um atenuante dos sintomas típicos da TPM (Tensão Pré Menstrual), melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o nível de colesterol “ruim”. A seguir, saiba quais são esses óleos e mais detalhes sobre a atuação de cada um deles no organismo.

Conheça 7 óleos funcionais que ajudam a emagrecer


Retenção de líquidos e emagrecimento
Poucas são as pessoas que dão atenção a esse fenômeno, mas acontece que a retenção de líquidos é um dos grandes vilões contra o emagrecimento. Isso porque os líquidos retidos são responsáveis por aquele inchaço incômodo na região abdominal, e ainda agravam problemas como a celulite.

Retenção de líquidos e emagrecimento



Pholiamagra
Você já deve ter ouvido falar que na busca pelo emagrecimento não existe milagre. Mas se olharmos com atenção, descobriremos diversos aliados neste processo, que nos ajudam a chegar lá mais rápido e com melhores resultados. Muitas pessoas garantem que a Pholiamagra é um desses aliados. Mas será que esta erva, tão comentada na mídia, tem mesmo este poder?

Pholiamagra e alguns dos seus benefícios


Vinagre de maçã ajuda a emagrecer 1
Além de colaborar para obtenção da perda de peso, o vinagre de maçã promove um grande bem estar ao organismo, proporcionando diversos outros benefícios. Dessa forma, esse vinagre especial diminui as chances de desenvolvimento de doenças graves como o diabetes, gera uma proteção extra ao fígado, revigora todas as articulações, melhora os processos digestivos e ainda reduz as ocorrências das desagradáveis câimbras.

Vinagre de maçã ajuda a emagrecer


Sementes de chia 1
As sementes de chia são apontadas por alguns nutricionistas como “o alimento mais saudável do mundo”. Não é para menos: a semente, cujo nome significa “força”, é rica em nutrientes super importantes, ajuda na eliminação da gordura e no controle do peso, e ainda dá uma energia extra para encarar o dia-a-dia.

Sementes de chia ajuda no emagrecimento



Óleo de coco
O óleo de coco surgiu na mídia especializada como uma promessa de emagrecimento eficaz. Nunca antes se havia visto tamanha ironia: uma gordura que promete emagrecer. E essa , que já existe há milhares de anos na natureza, continua ganhando posições no ranking de aliado das dietas.

Óleo de coco pode ajudar no emagrecimento


Como emagrecer com saúde
Devido à gravidade da situação e o aumento de pessoas adoecidas pela busca da magreza excessiva ou da perda de peso em pouquíssimo tempo, o Blog Saúde em Alta elencará aqui o caminho perfeito de como emagrecer com saúde, conquistar sua silhueta dos sonhos e aumentar sua autoestima! Não adianta nada você conseguir o corpo de seus sonhos e não ter forças e disposição para continuar a viver.

Como emagrecer com saúde? Veja nossas dicas


Bicicleta 1
Sentir a brisa no rosto é apenas um dos motivos para se andar de bicicleta. Mesmo em um país dotado de um número insignificante de ciclovias, a prática sempre ganha mais e mais adeptos, que rapidamente se apaixonam, relembrando o tempo em que eram crianças e adoravam se divertir pedalando com os amigos.

Emagreça pedalando: equilibre o corpo e a cabeça



Alimentos indicados para o emagrecimento 3
Infelizmente, não existe o gênio da lâmpada para realizar seus desejos. E não é difícil descobrir que um de seus desejos é emagrecer, certo? Pois é, não tente contar com a sorte para conquistar o corpo que tanto deseja. É preciso força de vontade e determinação! Saiba quais são os alimentos indicados para o emagrecimento e que precisam estar em sua dieta, pois ajudam a acelerar seu metabolismo, e consequentemente, auxiliam na perda de peso.

Os 10 alimentos mais indicados para o emagrecimento


Dicas de emagrecimento
Se você não está satisfeito com seu corpo e fica confuso com tantas informações sobre emagrecimento na internet, fique tranquilo! Nós selecionamentos as melhores dicas (que realmente funcionam) para que você comece desde já incluir estas mudanças em sua rotina e começar a emagrecer. São inúmeros blogs, sites, fóruns e redes sociais com publicações diárias trazendo dicas de emagrecimento. Mas em meio a tantas informações, fica difícil saber quais são realmente verdadeiras e que trazem os resultados que se procura. Inicialmente, vamos listar as dicas que estão praticamente em 100% destes websites:

Veja as melhores dicas de emagrecimento e perda de peso


Dicas para emagrecer
Graças a uma vida agitada, a falta de tempo para praticar atividades físicas e os alimentos industrializados, emagrecer nem sempre é fácil. Só no Brasil, mais de 48% das pessoas estão acima do peso ideal*. E as previsões não são otimistas: estamos engordando cada dia mais. Confira nossas dicas para evitar entrar nesse grupo, ou manter-se fora dele!

Dicas que podem te ajudar a emagrecer