Emagrecimento


Emagrecer - É comendo que se consegue
Para emagrecer, tem que comer! Apesar de parecer contraditória a diversas dietas altamente restritivas, a expressão faz muito sentido e o motivo é simples – o nosso organismo precisa de combustível (energia proveniente dos alimentos) para realizar suas funções vitais e sim, queimar gordura!

Emagrecer – É comendo que se consegue


Caminhada 3
Dentre tantas atividades físicas que podem ser escolhidas com o intuito de se perder peso a caminhada passa longe de qualquer unanimidade. Os motivos para deixar a caminhada de lado são variados. Algumas pessoas desprezam o método por acharem muito monótono, razão até válida. No entanto, outras pessoas alimentam o pensamento errôneo de que a caminhada não é suficiente para obtenção de resultados amplamente satisfatórios, mesmo raciocínio que as impulsionam diretamente para a corrida, um método suposta e literalmente mais veloz para se alcançar as medidas desejadas.

Emagreça em diferentes ritmos de caminhada


Emagrecer com regularidade
O ato de emagrecer pode ser acompanhado de uma simples reeducação alimentar aliada à prática de exercícios físicos diários. A ajuda de uma dieta também é sempre bem vinda. Mas, se o interessado em perder peso tomar algumas atitudes, fixá-las em sua mente e repeti-las cotidianamente, o emagrecimento ocorrerá de modo natural e o melhor, sem o temido “efeito sanfona”.

Dicas simples para emagrecer com regularidade



Alimentos que ajudam a emagrecer com saúde
Não basta apenas emagrecer, é necessário emagrecer com saúde! Veja alguns alimentos que podem te ajudar a alcançar este objetivo, além de atenuar alguns problemas como por exemplo, os efeitos da TPM. Comece já o seu regime! Fazer uma dieta alimentar não é tão simples quanto parece: não basta deixar de comer ao ponto de sentir fome, ou comer em menor quantidade que o necessário, é necessário se alimentar corretamente, comer alimentos saudáveis, em quantidades que satisfaça o organismo, além de eliminar, ou consumir o mínimo possível, alimentos que não fazem bem em nada ao organismo.

Alimentos que ajudam a emagrecer com saúde


Massagens 1
Existem algumas opções de massagens que são muito utilizadas em centros de tratamentos estéticos com o intuito de se reduzir determinadas medidas. Com exceção das clínicas fraudulentas e que prometem resultados fora do comum, o fato é que muitas práticas de massagens concedem, sim, um ótimo resultado. Tudo depende do que se espera conseguir após o tratamento, pois, realmente, máquinas que produzem belos corpos da noite para o dia não existem. Os métodos adotados são fruto de muita pesquisa para o desenvolvimento dos equipamentos aliados a técnicas inovadoras de massagens.

Saiba como perder o excesso de gorduras através de massagens


Necessidade ou desejo de comer doces 2
Muitas pessoas começam inúmeras dietas e acabam frustradas por não chegarem nem perto de perder os quilos almejados no início do projeto. Nesses casos, o problema pode ser maior do que se imagina. Quem tem problemas psicológicos e se acostumou a comer quando passa por momentos de tensão, ansiedade, nervosismo ou uma estranha tristeza pode encontrar muitas dificuldades para conseguir seguir à risca qualquer tipo de dieta.

Saiba a diferença entre a necessidade e desejo de comer ...



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A quitosana é um produto natural e é considerado revolucionário. Auxilia no emagrecimento e na redução do colesterol, além de trazer outros benefícios para a sua saúde. A fibra da quitosana é obtida através da quitina, que é uma substância presente na casca de crustáceos como o camarão, a lagosta e o caranguejo, e suas propriedades permitem sua aplicação para diversos fins, destacando-se seu uso na indústria de cosméticos que tem crescido muito nos últimos anos.

Veja como a quitosana auxilia no emagrecimento e na redução ...


Homem de barriga grande com duas canecas de cerveja
A cerveja é uma das bebidas mais adoradas do mundo e pelo povo brasileiro. Como estamos em um país com clima, predominantemente, tropical, na hora de sair com os amigos para conversar, quase sempre a cerveja está presente. Mesmo em reuniões em horário de almoço, muitas pessoas preferem tomar um copo de chopp ou pedir uma cerveja para acompanhar o prato.

Veja como diminuir a barriga sem abrir mão da cerveja


Perda de peso
Não é necessário ser uma pessoa extremamente obesa para iniciar um processo de emagrecimento. Às vezes, gorduras que insistem se alojar em lugares nos quais não são desejadas bastam para incentivar uma reviravolta em todos os hábitos que favoreçam esse perfil corporal e iniciar a luta para a perda de peso.

Você sabe o que pode ajudar ou atrapalhar a perda ...



DLA - Drenagem Lipossônica Ativa
Chegou agora a mais nova técnica para diminuir suas medidas: a Drenagem Lipossônica Ativa (ou simplesmente, DLA). Com a promessa de diminuir aproximadamente dez centímetros de barriga e ainda reduzir quantidade significante da gordura localizada e as celulites, o método combina massagens eficientes e produtos desenvolvidos apenas para este fim.

Saiba mais sobre a DLA – Drenagem Lipossônica Ativa


Coaching e PNL
Todas as vezes que alguém pensa em iniciar uma nova dieta destinada ao emagrecimento, com certeza deve haver alguns momentos em que não se tem vontade nem de iniciar o processo, quanto mais concluí-lo. Além disso, já existem estudos que comprovam a ineficácia das dietas alimentares que visam o emagrecimento caso a pessoa que esteja utilizando o método não o mantenha por um período de, no mínimo, dois anos.

Coaching e PNL ajudam no emagrecimento


Veja algumas das complicações causadas pelo efeito sanfona 1
Ninguém gosta de seguir uma dieta rígida durante semanas, alcançar o resultado almejado perder aqueles desagradáveis 10 quilos e depois de alguns meses, perceber que eles estão voltando ao corpo, - o temido " efeito sanfona "-. Diante desse problema muitos se entristecem e desistem de emagrecer outros voltam correndo para a dieta. O dilema é criado em nossa cabeça porque esses “quilinhos” insistem em voltar mesmo após tanto esforço.

Algumas dicas de como evitar o efeito sanfona




Alimentos que ajudam a perder peso 2
A maioria das pessoas deseja emagrecer, perder peso, porém, muitas encontram dificuldades, seja pela falta de tempo em praticar um exercício, a dificuldade de controlar a alimentação ou até mesmo uma técnica que traga resultados imediatos.

Alimentos que ajudam a perder peso




Emagrecer 3
Há formas de emagrecer sem a ajuda de aparelhos específicos, sem sair de casa e fazendo o mínimo de esforço. Basta mudar alguns hábitos e procurar alguns objetos úteis que podem auxiliar na prática de exercícios, e mais que tudo, ter muita força de vontade.

Será que é possível emagrecer sem frequentar a academia?