Benefícios do leite de alpiste


Leite de alpiste 4
O leite de alpiste é um alimento que tem levantado muitas polêmicas no mundo das dietas saudáveis. Ele realmente ajuda no emagrecimento? Quais são suas contraindicações e efeitos colaterais? O ganho de massa muscular é comprovado? O blog SAÚDE EM ALTA produziu um artigo especial que busca responder os principais questionamentos existentes com relação ao leite de alpiste, seguido de uma curiosa orientação sobre como fazer o referido leite em nossa própria casa.

Pontos polêmicos e efeitos colaterais do leite de alpiste


Veja os benefícios do leite de alpiste e aprenda como fazê-lo 4
O alpiste é considerado uma das sementes mais poderosas que existem por seu alto teor de proteína. Cinco colheres de sopa da semente rende aproximadamente um litro de leite de alpiste, e a proteína contida ali é equivalente à encontrada em um quilo e meio de carne. Além disso, os aminoácidos presentes no alpiste fazem com que essa proteína seja facilmente assimilada pelo organismo. Uma dieta saudável, combinada à prática regular de exercícios físicos podem gerar muitos benefícios, e quando o leite de alpiste é incluído no cardápio diário de uma pessoa os resultados aparecem ainda mais rapidamente, como, por exemplo, ganho de força e massa muscular, pois ele potencializa os efeitos das atividades físicas, tonificando os músculos e ajuda a controlar o peso.

Veja os benefícios do leite de alpiste e aprenda como ...