vitaminas


vitamina K
A vitamina K é essencial para a manutenção de nossa saúde, ajudando na coagulação do sangue, contribuindo para o fortalecimento dos ossos e sendo uma substância útil para o tratamento de bebês prematuros. A vitamina K é um complexo lipossolúvel, dividindo-se em 3 categorias: a vitamina K1, encontrada em alimentos de origem vegetal; a vitamina K2, produzida pela flora intestinal; e a vitamina K3, produzida artificialmente, sendo esta uma vitamina usada nos suplementos e bem absorvida pelo organismo.

Veja onde encontrar a Vitamina K e saiba para que ...


vitamina B6 2
A vitamina B6 é também conhecida como piridoxina e faz parte das vitaminas do complexo B, sendo necessária para o funcionamento de enzimas e para a síntese do ácido nucleico e das proteínas. Atua também na multiplicação das células e na produção de hemácias do sistema imunológico, influenciando o sistema nervoso e os neurotransmissores cerebrais.

Veja a importância da vitamina B6 para o metabolismo


Vitaminas
As vitaminas são nutrientes importantes no processo de metabolismo dos lipídios, carboidratos e proteínas que ingerimos. Embora sejam essenciais, nós não conseguimos produzi-las adequadamente, ou não produzimos a maior parte delas, o que nos leva a buscar vitaminas através dos alimentos que comemos todos os dias.

Qual a função das vitaminas em nosso organismo



Vitaminas do complexo B e seus benefícios
O complexo B, que costumamos chamar de vitaminas do complexo B, é um conjunto de nove vitaminas que têm importante atuação no nosso metabolismo celular. São vitaminas hidrossolúveis, isto é dissolvem-se em líquidos, inclusive gorduras, e não são produzidas em quantidade suficiente dentro de nosso organismo e, portanto, precisam ser adquiridas do meio ambiente, através dos alimentos.

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