Nutrientes das frutas


As Frutas e seus incríveis benefícios 3
As frutas quase sempre são esquecidas e deixadas em segundo plano. Não deveriam, pois retêm uma grande quantidade de nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo. E o bom é que elas podem ser consumidas, praticamente, em qualquer horário do dia. Então, seja nos dias mais quentes ou mais frios, repense suas compras no supermercado e experimente ampliar a variedade de frutas, pois elas sempre são muito bem vindas. Seu corpo agradece. A seguir, conheça 10 tipos de frutas dentre as inúmeras presenteadas pela natureza.

As Frutas e seus incríveis benefícios


O Poder das frutas para o organismo 1
Conheça o poder das frutas, elas são uma ótima maneira de se aprimorar o consumo de nutrientes específicos. Isso se deve ao conjunto de cores. Para cada uma delas haverá um fitoquímico particular. Segundo os nutricionistas, as diferentes tonalidades se referem à concentração de minerais e vitaminas presentes em cada fruta. Isso significa que cada conjunto de frutas atende a uma necessidade peculiar.

O Poder das frutas para o organismo