Melhores exercícios para emagrecer


Melhores exercícios para emagrecer
Para queimar calorias, os melhores exercícios são os aeróbicos e a maioria dos especialistas concorda que eles devem ser feitos por 60 minutos cerca de cinco vezes na semana. Fizemos uma lista com os melhores exercícios para emagrecer, dos que mais contribuem para o emagrecimento e a manutenção do peso. Confira!

Saiba quais são os melhores exercícios para emagrecer


Bicicleta 1
Sentir a brisa no rosto é apenas um dos motivos para se andar de bicicleta. Mesmo em um país dotado de um número insignificante de ciclovias, a prática sempre ganha mais e mais adeptos, que rapidamente se apaixonam, relembrando o tempo em que eram crianças e adoravam se divertir pedalando com os amigos.

Emagreça pedalando: equilibre o corpo e a cabeça