Função das proteínas


Pote de proteína em pó e comida com proteínas
As proteínas que ingerimos são essenciais para a construção de nossa massa muscular e também para a queima de gorduras em excesso que temos no organismo. Elas podem ser encontradas em inúmeros alimentos, estando presente nas carnes (vermelhas ou brancas), nos ovos, no leite e nos seus derivados e ainda nos vegetais, incluindo aí a ervilha e a soja.

Proteínas: essenciais para os músculos e para a saúde