Como conseguir os nutrientes indispensáveis


Nutrientes indispensáveis 7
Segundo os especialistas, amparados por diversos estudos científicos, uma alimentação completamente saudável, na mais alta acepção do termo, deve, obrigatoriamente, conter legumes, verduras e frutas. O nutricionistas alertam que as escolhas devem ser realizadas com bastante critério e, preferencialmente, após uma análise prévia, já que cada indivíduo tende a se comportar de maneira distinta em relação a determinados alimentos. Seleções mal efetuadas podem acarretar desde ganho de peso até problemas graves de saúde. Na sequência, fique por dentro de 6 nutrientes indispensáveis, que não devem faltar nas suas refeições.

Nutrientes indispensáveis ao seu organismo