Atividades físicas


Barriga tanquinho
Conquistar a chamada "barriga tanquinho” não é algo tão fácil e rápido. Para fazer com que a região abdominal alcance esse nível de condicionamento físico é preciso aliar uma boa dose de disciplina durante os treinos com outros detalhes, que certamente fazem a diferença, sendo determinantes para que a campanha seja bem sucedida. Embora a tarefa seja complicada, o caminho a ser percorrido até a barriga tanquinho pode conter alguns atalhos, que serão muito bem-vindos. Na sequência, serão apresentadas 5 dicas para que você deixe os músculos da região abdominal bem delineados. Se essas etapas forem seguidas a risco, é bem provável que resultados bem satisfatórios sejam obtidos após cerca de dois meses.

5 dicas para você conquistar a sua barriga tanquinho


Mitos sobre atividades físicas 2
Quem pratica exercícios físicos com regularidade ou mesmo quem está iniciando alguma prática deve apresentar algumas dúvidas a respeitos das atividades que exerce. E não são poucos os mitos sobre atividades físicas que rondam as academias e praças públicas. Cabe frisar que o assunto é polêmico e, certamente, existem convergência e divergência de opiniões entre os próprios profissionais de educação física

Veja 6 mitos sobre atividades físicas


atividade física 1
Mesmo seguindo uma dieta regrada, muitas pessoas sentem uma enorme dificuldade de emagrecer. Quando o cardápio já foi modificado, assimilado, se transformou em rotina diária e, apesar disso, o ponteiro da balança parece não se mover para o lado esperado algo está errado. Um dos principais obstáculos para a obtenção de resultados satisfatórios é invisível e intocável: as facilidades do mundo moderno e a falta de uma atividade física.

Atividade física e emagrecimento