Alimentos antioxidantes


Benefícios do chocolate amargo 1
Ajudar a emagrecer e a afinar a cintura estão entre os muitos benefícios do chocolate amargo. Isso se deve ao fato de que algumas substâncias presentes no cacau agem no cérebro de forma a bloquear a vontade que sentimos de comer doce. Quem é chocólatra pode ficar aliviado: chocolate também faz bem ao coração. Mas, cuidado, não é qualquer chocolate. Trata-se do chocolate amargo, isto é, aquele chocolate que tem pelo menos 70% de cacau na sua composição. Se você consumir pelo menos 30g de chocolate amargo diariamente, os benefícios que trará ao seu organismo serão pelo menos os que relacionamos a seguir.

Veja 7 benefícios do chocolate amargo e coma sem culpa


Chá-mate
O chá-mate é obtido através da erva llex paraguariensis, a mesma presente no tereré e no chimarrão, duas bebidas igualmente tradicionais e consumidas durante o ano todo na região Sul do país e em outras nações da América Latina. O que poucos sabem é que, em sua versão de saquinho, o chá-mate ainda não oferece todos os benefícios que podem ser absorvidos pelo organismo. Isso se deve à mistura que é inserida dentro desses saquinhos. Em outras palavras, há mais caule do que folhas, parte da planta acima que carrega a maior parcela de nutrientes.

Veja alguns benefícios do chá-mate


Painço
Assim como o seu “coirmão”, o painço também é amarelo, embora possua forma mais arredondada que aquele. Pode ser que quem crie pássaros esteja mais familiarizado com o alimento, já que ele serve de refeição para esses animais. Entretanto, o referido cereal é muito indicado pelos nutricionistas devido aos benefícios agregados a ele, tais como a sua contribuição prestada à prevenção de doenças e o auxílio fornecido ao controle do peso. Os especialistas orientam que o painço pode ser ingerido em sua versão de farinha, podendo ser uma grata surpresa nos pratos, nos sucos e nas receitas de bolos. Desse modo, a forma de inseri-lo na dieta é semelhante a outras farinhas como a proveniente da banana verde e a oriunda da linhaça. Na sequência, fique por dentro dos detalhes dos benefícios proporcionados pelo painço e descubra mais uma alternativa para investir em alimentos supersaudáveis.

Veja algumas razões para introduzir o painço no seu cardápio



Bagas Goji: A campeã em antioxidantes
As bagas goji ajudam a proteger diversos órgãos do nosso organismo, entre os quais , os olhos, uma vez que este produto contém propriedades que são bastante importantes para manter a retina saudável, bem como ajudar na diminuição do risco de degeneração macular, melhorando assim a visão e a sua função ocular. O consumo diário deste fantástico produto natural auxilia também a reduzir os níveis de glicose no sangue, ajudando por isso, as pessoas que sofrem de diabetes.

Campeã em antioxidantes, as bagas goji traz muitos benefícios


Pipoca - Um antioxidante gostoso e natural
Muitos acham que faz bem e, outros tantos insistem em dizer que pode fazer mal. O que a maioria concorda é que o problema não está no subproduto derivado do milho. Mas sim no preparo. Quando preparada corretamente, a pipoca torna-se extremamente importante para a saúde. Isso se deve ao fato de ser uma grande fonte de ômega 3, ômega 4, potássio, magnésio e fósforo, antioxidantes e fibras, importantes para a eliminação das toxinas do organismo.

Pipoca – Um antioxidante gostoso e natural