Alimentação balanceada


Alimentos funcionais 1
Alimentos funcionais são aqueles que produzem efeitos benéficos para a saúde humana, além de suas próprias funções de nutrição. Os alimentos funcionais trazem benefícios como redução de riscos de doenças degenerativas, entre eles o câncer e o diabetes. Para que os alimentos funcionais tragam ao corpo humano esses benefícios, é preciso que seu consumo seja regular. Assim, os nutricionistas orientam para o maior uso de vegetais, frutas e cereais integrais na alimentação, uma vez que a maior parte dos componentes ativos verificados como funcionais estão nesses alimentos.

Alimentos funcionais, o que são eles e quais benefícios eles ...


De acordo com uma ampla revisão de diversos estudos científicos, o cardápio vegetariano, ou pratos ricos em folhas verdes e destituídos de carne vermelha tendem a proporcionar melhor qualidade de vida ao indivíduo. A pesquisa, encabeçada por cientistas japoneses do National Cerebral and Cardiovascular Center promete causar polêmica. Isso porque já faz tempo que o debate acerca da necessidade ou não de se consumir carne vermelha toma o centro das atenções. De um lado, os que são adeptos do cardápio vegetariano, do outro, aqueles que jamais pensariam em dispensar um churrasco e veem tal atitude como um absurdo contrário ao instinto animal. A seguir, saiba mais sobre o assunto, conheça as vantagens de seguir o cardápio sugerido e tire suas próprias conclusões.

Cardápio vegetariano e a pressão arterial


Alimentação Saudável - Variedade e Quantidade
Uma alimentação saudável consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos, deve ter carboidratos e proteínas. Que uma alimentação balanceada é sinônimo de saúde nós já sabemos, mas que alguns alimentos, além de saborosos e nutritivos, também podem ser usados medicinalmente, isso poucas pessoas sabem. Neste artigo vamos focar quatro hortaliças comuns que podem ser usadas na medicina natural para prevenir e remediar diversos males.

Uma alimentação saudável consiste em combinar variedade e quantidade