Veja como melhorando nossa saúde melhoramos nossa qualidade de vida


Saúde, para todo e qualquer ser humano, é o sinônimo de corpo e mente saudáveis, sem dores ou problemas físicos que possam interferir nas atividades normais, sem qualquer disfunção ou desequilíbrio no organismo.

Saúde

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A saúde é, entre todas as ambições do ser humano, a mais importante, já que sem um corpo saudável é impossível vivenciar os bons momentos e exercer qualquer atividade normal.

Para manter o equilíbrio do organismo, para ter saúde, é preciso que haja a consciência para uma alimentação equilibrada, para a correta higiene do corpo, para a prática de atividades físicas e para a prevenção de problemas que possam trazer situações desagradáveis, fazendo exames de rotina e buscando manter o quadro orgânico em perfeitas condições.

Cuidados essenciais para manter a saúde

Nossos cuidados para manter a saúde devem ter início com nosso sistema digestivo. Afinal, é através da alimentação que encontramos os nutrientes necessários para a manutenção de nosso corpo.

Esses cuidados devem começar com a boca, com os dentes, (veja aqui Saúde da boca: Como manter uma boa saúde bucal) que precisam estar sempre em perfeito estado, pois são eles que dão início ao processo digestivo. Manter uma boca saudável é o primeiro passo para ter uma digestão perfeita, aproveitando todos os nutrientes que ingerimos.

Com a boa alimentação e a digestão de uma alimentação equilibrada conseguimos evitar problemas cardiovasculares, podemos controlar o diabetes, mantemos nossos órgãos em boa situação e com um bom funcionamento, evitando todo e qualquer problema que pode advir de consequências de alimentação inadequada.

Cuidados para evitar infecções

Um dos grandes problemas que qualquer pessoa pode ter com sua saúde são as infecções. E infecções podem acontecer de diversas formas, advindas de ferimentos, de maus cuidados com o próprio corpo e, mais do que isso, nos tempos atuais, através de doenças oportunistas, que são contraídas sem que tenhamos delas conhecimento.

Nesse âmbito, entramos com os cuidados com a higiene. Manter o corpo sempre bem cuidado, com a higiene adequada, poderá nos livrar de muitas infecções oportunistas. Diariamente entramos em contato com milhões de bactérias e vírus que, se conseguem acesso ao nosso organismo, podem ser combatidos pelo nosso sistema imunológico, desde que estejamos com a saúde equilibrada.

Se não tivermos o equilíbrio orgânico, com o sistema imunológico reduzido, teremos como resultado uma batalha em que as bactérias e vírus podem vencer e nos atacar, prejudicando nossa saúde.

Cuidados com o ambiente

No ambiente em que vivemos encontramos inúmeros fatores que podem prejudicar a saúde e, para nossa própria preservação, devemos manter também com o ambiente os cuidados necessários, evitando acúmulo de detritos e de lixo, cuidando devidamente do combate a agentes patogênicos que possam vir através de insetos (e vivemos atualmente um caso muito sério com o mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue e do zika vírus).

Os cuidados devem nos levar a sempre pensar na própria saúde e na de nossos semelhantes. Quando mantemos nossa vida em equilíbrio, conseguimos também uma saúde equilibrada, nossa principal preocupação como seres humanos, trazendo também condições a nossos semelhantes e ampliando nosso raio de ação, com incentivos e compromissos com a vida e com a sociedade.


Sobre Galdino

Paixão por saúde e qualidade de vida. Desde 2013 buscando informações sobre a melhor maneira de se viver com mais saúde e melhor qualidade de vida. Mantenho alguns blogs com o objetivo principal de passar adiante as informações e o conhecimento que tenho adquirido ao longo desse tempo. Durante esses anos tenho "corrido" atrás de conteúdos relevantes que, de alguma forma possa me ajudar e ajudar outras pessoas a viver com mais qualidade de vida. Ps. Tenho 47 anos, sou goiano, evangélico, solteiro e tenho um filho de 13 anos, motivo do meu orgulho e alegria. Sou apaixonado séries e filmes de ação e adoraria aprender tudo sobre fotografia.

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