8 dicas para comer saudável sem furar o orçamento

É possível comer bem e economizar?

Infelizmente a crença de que alimentação saudável é cara faz parte do imaginário coletivo do brasileiro. Mas ao contrário do que muitos falam, é possível sim comer bem e economizar. As gôndolas dos…

fazer-para-comer-menos

O que fazer para comer menos?

É um fato de que a maioria daqueles que são obesos comem demais e que também levam, uma vida bem sedentária. A inatividade física e má ingestão de alimentos podem causar problemas psicológicos,…

sobremesas-e-dieta

Aprenda a saborear sobremesas sem prejudicar a dieta

Muitas pessoas deixam de emagrecer, simplesmente, porque não conseguem resistir aos chamados de fartas sobremesas. E é claro que não adianta assumir posturas como “só hoje não tem problema”. Afinal, basta o primeiro doce para que o…

alimentação-termogenica

A verdade sobre os alimentos termogênicos

Há muita preocupação em emagrecer e na grande parte das vezes nos deixamos levar pelo que a maioria anda dizendo; “dizem que alimentos termogênicos emagrecem então vamos consumi-los logo, certo”?! Mas, será que realmente emagrecem?…

habitos-alimentares

Hábitos alimentares

O que comer A primeira questão é o devemos e o que não devemos comer. Em parte, essa distinção é um pouco instintiva: sabemos que devemos investir em frutas e verduras e evitar doces…

leite-de-alpiste-efeitos-colaterais

Os benefícios do leite de alpiste

Os benefícios da “comida de passarinho” A primeira grande vantagem do alpiste com relação às outras fontes alternativas de produção de leite (amêndoa, castanha do pará, etc.) é justamente relativa ao seu preço.…

sistema-imunologico

8 Alimentos que ajudam a melhorar o sistema imunológico

Existem alimentos que podem ajudar e muito nosso sistema imunológico, ajudando manter o organismo menos instável e vulnerável às alterações do tempo. Dessa maneira, consumindo os alimentos corretos, você diminui bastante as chances…

dieta-de-ornish

Saiba como funciona a multifuncional Dieta de Ornish

A Dieta de Ornish tem sido considerada um excelente programa de emagrecimento devido aos benefícios que traz ao organismo. É uma dieta multifuncional em questão de tratamentos de saúde, pois pode ser adaptada para: Perda de peso;…