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Dor ao Agachar: o Que Avaliar Antes de Parar o Treino

A dor ao agachar revela sobrecarga, não dano do movimento. Veja o que o local da dor indica e o que ajustar antes de abandonar o exercício.

Hélio Quintanilha·
academia vazia com barra apoiada em rack e piso de madeira