Como saber se um suplemento é confiável

O que procurar no verso da embalagem

Confiável, nesta página, quer dizer uma coisa que dá para conferir: o produto está regularizado na Anvisa e o rótulo traz o que a norma exige. Qualidade de fabricação e adequação ao seu caso são outra conversa, que passa pela fiscalização sanitária e por um profissional de saúde.

Desde 01/09/2024, todo suplemento alimentar é notificado na Anvisa antes de ir para a venda. A notificação deixa marcas no rótulo, e as seis abaixo ficam quase sempre no verso, perto da tabela nutricional.

O número do processo (1) é o que leva à consulta pública. As três advertências (2, 3 e 4) são obrigatórias em todo suplemento e saem em destaque e em negrito. A identificação da empresa (5) diz quem responde pelo produto, e o lote e a validade (6) permitem rastrear a fabricação se algo der errado. Cada um desses campos tem regra própria, explicada em Como ler o rótulo de um suplemento.

RDC 843/2024, art. 21, §5; RDC 243/2018, art. 14, I, c a e; RDC 727/2022, arts. 29 a 31. Consultadas em 29/10/2026.

Passo a passo da consulta na Anvisa

A consulta é pública, gratuita e funciona no navegador do celular. Não precisa de cadastro: basta o número impresso no rótulo.

1. Abra consultas.anvisa.gov.br e entre na consulta de alimentos.
2. Clique em “busca avançada” e digite, no campo “número do processo”, o número que está no rótulo depois de “Alimento notificado na Anvisa:”.
3. Clique em “consultar” e abra o resultado: o nome do produto e a empresa têm de ser os mesmos da embalagem que você tem na mão.
4. Leia a situação: “Ativo” quer dizer que o produto está regularizado; “Inativo” quer dizer que não está.

Foto: Antoni Shkraba, Pexels

Se o rótulo trouxer “Alimento registrado na Anvisa:” em vez de “notificado”, o caminho é o mesmo, mas o número vai no campo “número da regularização”. São registros antigos de suplementos com probióticos ou enzimas, que valem até o vencimento e não são revalidados.

Um cuidado na leitura: “Ativo” confirma a regularização, não a eficácia. A notificação que cumpre os requisitos é automática, sem avaliação prévia da Anvisa, e a empresa responde pelo que fabrica e pelo que imprime na embalagem. É por isso que o resto do rótulo também conta.

Anvisa, “Como saber se um suplemento alimentar é autorizado”; RDC 843/2024, art. 21, §3, e art. 33. Consultadas em 29/10/2026.

Rótulo antigo, sem o número

A troca de regime teve transição, e por isso ainda há produto à venda sem a frase da notificação. Há dois casos previstos. O primeiro é o do produto comunicado à vigilância sanitária local até 31/08/2024, no regime anterior, e fabricado até 01/09/2026: segundo a Anvisa, ele pode ficar à venda até o fim da validade. O segundo é o do produto já notificado que ainda sai em embalagem antiga, permitida por até 180 dias depois da notificação, sem outra mudança além da falta da frase.

A análise de cada caso é da autoridade sanitária, que olha a data do comunicado, a fabricação do lote e a validade. Na loja, o caminho prático é pedir ao vendedor o número do processo de notificação e conferir na consulta: ele é a prova que não depende da data de fabricação.

RDC 843/2024, art. 32, §§1 a 3, na redação das RDC 983/2025 e 990/2025; Anvisa, notícia de 01/09/2026. Consultadas em 29/10/2026.

O que a embalagem pode dizer

O rótulo de suplemento não escolhe livremente o que afirmar. A IN 28/2018 traz uma lista fechada de alegações, cada uma ligada a um constituinte e a requisitos de composição, e a embalagem só pode repetir o texto da lista, sem variar a redação. Um exemplo, nas palavras da norma:

A frase descreve o papel do constituinte no organismo e não fala de doença. Promessa de resultado rápido, de aumento da imunidade ou de efeito sobre uma doença está fora da lista, assim como a frase “Produto aprovado pela Anvisa” em propaganda de suplemento. Achar uma dessas promessas na embalagem ou no anúncio é o primeiro sinal de produto que fugiu da regra.

RDC 243/2018, arts. 16 e 17; IN 28/2018, Anexo V; Anvisa, “Cuidado com a propaganda enganosa”. Consultadas em 29/10/2026.

O que a Anvisa autoriza um suplemento a dizer na embalagem

Checklist para levar à loja

As conferências desta página numa folha só, para imprimir ou abrir no celular. Se um item faltar, esclareça a dúvida antes de levar o produto.

Perguntas frequentes