Autor: Fátima Watanabe

Você gostaria de perder peso sem fazer tanto esforço? Então saiba que a dieta low carb pode ser uma boa opção. Essa dieta consiste basicamente em diminuir o consumo de carboidratos, restringindo os amidos e os alimentos açucarados, a exemplo de massas e doces. Além da perda de peso, a dieta low carb pode ajudar a reduzir os fatores de risco relacionados ao diabetes tipo 2 e à síndrome metabólica. Outra vantagem que a dieta low carb tem é que você não precisa “passar fome” para emagrecer, ao contrário, você pode encher o prato de proteínas, verduras e legumes. Benefícios…

Se você está pensando em adotar o veganismo em sua vida mas esbarrava na falta de ideias para o seu cardápio, confira a seguir 5 receitas veganas que vão fazer você se deliciar. Algumas pessoas ainda se confundem com os termos “vegetariano” e “vegano”. Os vegetarianos são pessoas que não consomem nenhum tipo de carne, já os veganos não consomem nenhum tipo de produto de origem animal, seja em sua alimentação, em suas roupas, em sua higiene, etc. Mas falando especificamente de alimentação, tanto os vegetarianos quanto os veganos têm uma dieta baseada em vegetais. No entanto, as receitas vegetarianas excluem somente…

Na hora de buscar alimentos saudáveis, muitas vezes as pessoas acabam sendo iludidas por determinados alimentos que transmitem um aspecto saudável que nem sempre é totalmente verdadeiro.

Nos dias de hoje vivemos numa sociedade em que o nosso ritmo alucinante do dia-a-dia não nos permite ter uma vida muito ativa no que diz respeito á prática de exercício físico, e portanto, tudo isto nos leva a ter um estilo sedentário. Esta vida menos saudável exerce uma carga mais forte em nosso organismo, e por esse motivo é essencial fazer uma dieta desintoxicante. Num mundo cada vez mais “industrializado”, um número cada vez mais crescente de pessoas recorre às comidas de fast-food e refeições prontas, esta prática, aliadas ao aumento da poluição atmosférica e ingestão de alimentos em…

Sabia que deves comer pelo menos três porções de fruta fresca por dia? Se você é daquelas pessoas que precisam de mais informação para ficar convencido de que deve comer fruta todos os dias, então continue lendo este artigo porque irei falar dos benefícios que algumas frutas proporcionam… As frutas, regra geral, fornecem água, vitaminas, minerais, fibras e diferentes compostos benéficos para o organismo. Devido ao seu teor de antioxidantes, impedem o envelhecimento prematuro das células, proporcionando uma pele mais limpa, jovem, mais suave e saudável. As frutas quando consumidas diariamente, ajudam a prevenir várias doenças como problemas cardiovasculares, distúrbios digestivos, alguns tipos de câncer e…

Quando a estação mais solar do ano está prestes a chegar, muita gente investe em dietas milagrosas. Tudo para emagrecer rapidamente e mostrar uma bela silhueta na praia ou clube. Porém, é preciso muito cuidado com este tipo de dieta “maluca”.

A Influenza H1N1, também chamada de gripe suína, não é uma novidade. Mas, a doença voltou a se tornar uma preocupação no país, uma vez que, vem causando novas mortes no interior de São Paulo nesses últimos dias. Por isso, para que você se previna contra essa temida doença, reuni neste artigo algumas receitas caseiras para fortalecer seu organismo e evitá-la. Gripe suína : PERGUNTAS E RESPOSTAS O que é gripe suína? A Influenza H1N1, vulgarmente conhecida como “gripe suína”, é uma doença respiratória extremamente contagiosa e causada por vírus. O vírus da gripe ataca o corpo por difusão através do trato…

Conheça o cardápio seguido pela seleção brasileira durante a copa do mundo de 2014.