Autor: Fátima Watanabe

Há muita preocupação em emagrecer e na grande parte das vezes nos deixamos levar pelo que a maioria anda dizendo; “dizem que alimentos termogênicos emagrecem então vamos consumi-los logo, certo”?! Mas, será que realmente emagrecem? Ou apenas ajudam no emagrecimento? Não temos uma única resposta para essa pergunta então vamos encarar o desvendar por partes. Vamos seguir a lógica de que sozinho, alimento nenhum nos fará emagrecer, logo, os termogênicos não são exceção à regra. Unidos com as atividades físicas e outros alimentos, sim, ele pode ajudar no processo de emagrecimento. Mas, afinal de contas, o que fazem os alimentos termogênicos, para…

Veja os benefícios que o riso pode trazer para a sua vida. Hoje em dia com a vida agitada, a maioria das pessoas sofre estresse e ao final do dia não sentem vontade de fazer simplesmente nada. Para muitos esse problema pode não ter solução, entretanto, poucas pessoas sabem que o riso pode provocar uma sensação de bem estar e faz bem para a saúde. Sorrir pode ajudar em diversos fatores, como na prevenção de doenças e até mesmo auxiliar o organismo no papel de suas funções diárias.O ato de sorrir pode influenciar em outras questões da saúde, confira abaixo algumas indicações…

O que comer A primeira questão é o devemos e o que não devemos comer. Em parte, essa distinção é um pouco instintiva: sabemos que devemos investir em frutas e verduras e evitar doces e frituras, mas como fazer as melhores escolhas?Alimentação saudável para melhorar a saúde Evite alimentos que têm seus açúcares absorvidos de forma muito rápida. Quanto mais rápido nosso organismo processa os açúcares contidos nos alimentos, mais rápido sentiremos com fome novamente. O açúcar refinado e a farinha branca são absorvidos com muita facilidade pelo nosso corpo, e como consequência logo estamos com aquela vontade de atacar um doce…

Criada na Antiga China, a há mais de 5 mil anos atrás, a reflexologia, apesar de não ser muito popular aqui no Brasil, é muito conhecida, bem aceita e altamente recomendada por todo o mundo. Mas o que é isso? Como funciona? Quais são os tipos? Quais são os benefícios? Tudo isso você descobrirá agora! O que é e como funciona a reflexologia? Reflexologia é uma técnica chinesa muito antiga e é um tipo de massagem realizado em alguns pontos do corpo para facilitar a autocura, promover um aumento do sistema imunológico e fazer com que o organismo trabalhe de forma…

Afasia: a incapacidade de comunicação A afasia é um distúrbio de linguagem que acomete anualmente cerca de 150 mil brasileiros. Ela pode se apresentar de diferentes formas, prejudicando a habilidade de comunicação oral e/ou escrita. As causas do distúrbio são variadas, indo desde infecções cerebrais até um AVC. Neste artigo, traremos mais detalhes acerca desse problema. Para começar, vamos entender melhor o que vem a ser a afasia. Phasis, do grego, significa “palavra” e o prefixo a-, como sabemos, denota sentido negativo. Portanto, a palavra “afasia”, derivando desses dois vocábulos, significa “incapacidade de usar as palavras” ou “incapacidade para falar”. Trata-se…

Os benefícios da “comida de passarinho” A primeira grande vantagem do alpiste com relação às outras fontes alternativas de produção de leite (amêndoa, castanha do pará, etc.) é justamente relativa ao seu preço. O alpiste é um alimento de baixo custo, normalmente destinado à alimentação de pássaros. Um quilo de alpiste não costumava alcançar os cinco reais. Ocorre que nos últimos tempos, a procura elevada pelo ingrediente acabou por elevar um pouco o seu preço. Mesmo assim, o valor ainda sai bem em conta. Para os defensores do leite de alpiste, esse alimento traz uma série de benefícios ao corpo…

O câncer de mama é uma doença grave e que assusta muitas pacientes. O acesso às informações adequadas torna-se um importante aliado para o diagnóstico precoce da doença, o que aumenta significativamente as chances de cura e possibilidade de tratamentos menos invasivos. Com isso, é importante que as mulheres tenham consciência que o nódulo não é o único sintoma do câncer de mama. Como outras alterações significativas no corpo, este tipo de câncer também vem acompanhado de uma série de sintomas que podem ajudar em um diagnostico precoce. O nódulo, identificado por meio do autoexame, é sim um sintoma, sendo um dos mais importantes…

Atualmente, diversas pessoas, e até mesmo você, vem procurando por dicas de postura para usar o computador da forma correta. Até porque, devido a pandemia, muitas pessoas estão usando o estilo de trabalho home office, e o computador é uma das ferramentas principais para essa atividade. Nesse sentido, manter a boa postura é algo essencial, para evitar no final do dia aquele cansaço absurdo, ou até mesmo aquelas dores que incomodam bastante. Portanto, nesse artigo, citaremos algumas dicas de postura para usar o computador da forma correta, e assim evitar maiores problemas. Faça pausas regulares Uma das primeiras coisas e…

A amora é uma fruta popular no Brasil, segundo registros históricos credita-se sua origem na Índia ou na China, sendo trazida pelos navegantes europeus para as terras americanas. Hoje em dia ela é muito cultivada na América do Norte, América do Sul, Ásia Norte Ocidental e Europa. Essa fruta pertence ao gênero Morus e é da família das Moráceas, mesma família dos figos e jacas. Veja abaixo as principais características e os benefícios da amora: Os tipos mais comuns de amora Existem diversas variedades da fruta, seguem abaixo as três mais conhecidas, inclusive no Brasil: Preta: Seu nome científico é Morus Nigra,…

Durante muitos anos, as artes marciais foram atividades quase exclusivas dos homens. Com o tempo, isso foi mudando. Hoje em dia, as mulheres também são adeptas destes tipos de atividades físicas, não só com o objetivo de defesa pessoal (já que infelizmente, a violência nas cidades aumentou de forma considerável), mas também para eliminar algumas gordurinhas.O que muitos buscam ao praticar qualquer uma das artes marciais é definir o corpo, já que elas ajudam (e muito!) a perder peso e trabalham o corpo por inteiro. Artes marciais que ajudam a perder peso. Muay Thai Uma das mais populares nos dias atuais é o Muay Thai. Cada…