Colesterol alto: o que fazer?

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O colesterol é um tipo de gordura produzido pelo organismo para desempenhar funções essenciais, participa da digestão, da produção de hormônio e da absorção de vários nutrientes, por exemplo a vitamina D.

Eu já ajudei inúmeras pessoas a baixarem o colesterol muito alto, triglicerídeos de 800 a 2000 mg em pouco mais de um mês.

Existem alimentos que aumentam o colesterol: as gorduras, os alimentos industrializados, refinados, e os açúcares, e as gorduras formadas a partir destes alimentos acumulam no fígado e nos vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo de sangue no cérebro, coração e rins. Além do risco de deslocar pequenas placas de ateroma e causar acidente vascular cerebral.

O colesterol total fora dos limites fica acima de 190 mg/dL e a fração chamada HDL está inferior a 40 mg/dL quando deveria ficar em torno de 70 mg/dl

RECEITAS:

Suco de laranja com berinjela
Ingredientes:

2 laranjas;
1/2 limão;
1 berinjela de tamanho médio para grande

Modo de preparar:
Para preparar o suco de berinjela basta colocar 1 berinjela com casca no liquidificador e bater com o suco de 2 laranjas, adicionando um pouco de água e suco de meio limão, coar e beber a seguir.

Chá Para baixar colesterol
Ingredientes:

1 Colher (sopa) de alcachofra
1 Colher (sopa) de dente-de-leão
1 Colher (sopa) de carqueja
1 Colher (sopa) de chapéu de couro, jambolão.

Modo de preparar:
Ferva um litro de água e coloque as ervas, tampe deixe esfriar por uns 10 a 15 minutos, coar e tomar uma xícara 3 vezes ao dia.

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Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

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Créditos deste posto são do canal no YouTube: Angela Xavier