Vantagens da dieta de proteínas


Dieta de proteínas
A regra para a dieta de proteínas é bem simples: minimizar o consumo de carboidratos e substituir estes por proteínas magras. A glicose que em geral é fornecida pelos carboidratos será buscada pelo corpo nas proteínas. É importante ainda praticar exercícios neste período de dieta, pois ela funciona muito bem com práticas físicas. O acompanhamento profissional é essencial. O consumo de água também é muito importante para os resultados – pelo menos 3 litros por dia. Faça pelos menos 6 refeições diárias – 3 principais e 3 lanches entre estas refeições.

Veja como fazer e as vantagens da dieta de proteínas