saúde dos olhos


visão
Conheça 9 alimentos que protegem seus olhos contra doenças graves e devastadoras. Estas doenças são frequentemente causadas pela oxidação e inflamação dos olhos, mas uma pesquisa recente verificou que os alimentos ricos em dois nutrientes: (Luteína e Zeaxantina) podem reduzir o risco de doenças crônicas nos olhos. Outros estudos descobriram que uma dieta rica em vitaminas C e E, beta caroteno, zinco e ômega-3, também pode prevenir doenças oculares relacionadas à idade. Veja as principais fontes alimentares que você deve incluir em sua dieta para melhorar a acuidade visual.

9 Alimentos que protegem seus olhos : melhore sua visão ...