Dieta


Dieta do Mediterrâneo 1
Essa dieta leva esse nome porque foi desenvolvida e é embasada no perfil alimentar dos moradores que compõem os países situados ao redor do Mar Mediterrâneo. Dentre as nações mais conhecidas, destacam-se o Líbano, o Marrocos, a Grécia, a Turquia, a Líbia, o Egito e, principalmente, os países da península ibérica: Espanha e Portugal. Como se vê, a lista é constituída por países que na maioria das vezes não falam a mesma língua. Essas diferenças são profundas e se tornam evidentes diante de debates políticos, culturais e religiosos.

Dieta do Mediterrâneo: rica, saudável, balanceada, nutritiva e saborosa   Atualizado recentemente!


dieta low carb
Você gostaria de perder peso sem fazer tanto esforço? Então saiba que a dieta low carb pode ser uma boa opção. Essa dieta consiste basicamente em diminuir o consumo de carboidratos, restringindo os amidos e os alimentos açucarados, a exemplo de massas e doces. Além da perda de peso, a dieta low carb pode ajudar a reduzir os fatores de risco relacionados ao diabetes tipo 2 e à síndrome metabólica. Outra vantagem que a dieta low carb tem é que você não precisa "passar fome" para emagrecer, ao contrário, você pode encher o prato de proteínas, verduras e legumes.

Veja como fazer, os riscos e os benefícios da ...


Dieta Cetogênica
O objetivo de um plano alimentar baseado na dieta cetogênica consiste basicamente em uma alteração metabólica, no qual a fonte primária de combustível (glicose) dá lugar à gordura. O processo metabólico em questão é chamado de cetogênese, um processo de produção de corpos cetônicos (cetonas) realizado pelo fígado. As cetonas são fabricadas quando o corpo utiliza a gordura como fonte de energia. Essa capacidade do organismo em produzir cetonas e utilizá-las como energia se deve ao processo natural da evolução do ser humano, sendo que essa condição provavelmente vem dos tempos em que a comida não era abundante.

Características, benefícios e como fazer uma dieta Cetogênica



Regime para emagrecer
Tem pessoas que se esmorecem diante dos desafios e com a dieta não é diferente. Não é fácil abrir mão de alimentos deliciosos e cheios de calorias. Mas um regime para emagrecer apresenta mais vantagens que desvantagens e a pessoa precisa ter foco e se perceber no futuro. Um regime para emagrecer, também conhecido como dieta, possui algumas premissas fundamentais para que dê certo.

Vale a pena fazer regime para emagrecer? descubra aqui!


Como fazer dieta
Todo mundo tem uma dica de dieta e de emagrecimento rápido, mas nem todas as dicas servem para todas as pessoas. Isso causa frustração e leva ao fracasso na maioria das vezes. Para saber como fazer dieta o primeiro passo é ter bom senso. Veja agora algumas dicas de ouro para ter bons resultados e aprenda como fazer dieta! No começo, é comum a pessoa nem saber por onde começar. Há muitas informações desencontradas e dicas da moda que nem sempre dão certo.

Como fazer dieta – Dicas de ouro para bons resultados


Dieta paleolítica 1
A chamada dieta paleolítica (ou simplesmente dieta paleo), como o próprio nome já diz, procura resgatar hábitos alimentares do homem primitivo. Defende-se nela que o nosso organismo não está preparado para digerir os alimentos industrializados, que causariam inflamações, obesidade, dentre outros males. Benefícios da dieta paleolítica A dieta paleolítica é eficaz na amenização de dores de cabeça e irritabilidade. Além disso, percebe-se aumento de disposição se emagrece, em média, mais de cinco quilos. Como os humanos habitam a Terra há mais de dois milhões de anos e a agricultura só existe há aproximadamente dez mil, acredita-se que o organismo humano ainda não teve tempo de se adaptar a ela totalmente.

Conheça e emagreça com a dieta paleolítica



Dieta do DNA, você já ouviu falar nela? Se ainda não, é a hora de conhecer este método que dá a você a oportunidade de ter uma dieta personalizada e muito eficiente, proporcionando um emagrecimento rápido e saudável. Confira. Esta dieta propõe o estudo dos genes de cada indivíduo de forma a identificar a interação dos nutrientes dentro do organismo. E mais! Através desta dieta é possível identificar também a que tipo de exercício físico o seu metabolismo responde melhor.

Dieta do DNA: Qual o diferencial dela?


Dieta de Ornish
Semana retrasada, no texto 7 Melhores Dietas Para Diabetes Tipo 2 prometemos falar para vocês como funciona a Dieta de Ornish. Por isso, este texto foi escrito com muito carinho para cumprir nossa promessa. A Dieta de Ornish tem sido considerada um excelente programa de emagrecimento devido aos benefícios que traz ao organismo. É uma dieta multifuncional em questão de tratamentos de saúde, pois pode ser adaptada para...

Saiba como funciona a Dieta de Ornish


dieta pós-parto
Dieta pós-parto esta é uma das dúvidas mais constantes das mulheres que estão ou ainda vão passar pelo momento único e repleto de transformações que é a gestação. Após a gestação o gasto energético aumenta devido à amamentação, este gasto calórico pode chegar a até 700 calorias. Além disso, a mãe precisa se alimentar bem para que possa passar ao bebê os nutrientes necessários para o bom desenvolvimento. Como fazer do jeito certo para voltar à boa forma de um jeito saudável? Continue lendo e descubra esta e outras respostas aqui!

8 passos para fazer uma dieta pós-parto



dieta da sopa 1
Quer eliminar 7 quilos em uma semana de forma saudável e natural? Veja esse passo-a-passo da dieta da sopa, veja os benefícios e as vantagens. A dieta da sopa consolidou sua fama há muito tempo. Aprenda aqui como ela funciona e seus benefícios para um emagrecimento natural. Quer ficar em forma no inverno? A dieta da sopa te dá esta oportunidade, você emagrece de um jeito simples e eficiente. Saiba aqui como ela funciona e conheça a opinião de uma nutricionista sobre o assunto. Na dieta da sopa você deve substituir as refeições principais, ou seja, almoço e jantar por sopa. Esta sopa pode ser industrializada ou feita em casa.

Veja como eliminar 7 quilos em apenas uma semana com ...


Dieta ideal para perder peso
Qual é a dieta ideal para se perder peso e qual deve ser evitada para não perder a saúde? Em Resumo, qualquer dieta que procure tirar alimentos necessários ou procure reduzir sua alimentação a um ou outro alimento deve ser evitada para que não surjam problemas mais graves. Por vivermos numa sociedade em que grande parte das pessoas estão obesas ou, no mínimo, acima do peso ideal, somos levados a buscar sempre novas informações a respeito do assunto. E se você chegou até aqui buscando esclarecimentos sobre as melhores dietas para perder peso, vamos tentar tirar suas dúvidas a respeito daquilo que deseja.

Veja qual é a dieta ideal para se perder peso ...


Dieta Fácil
Você sabia que tem como tornar a sua dieta fácil? A dica é utilizar inteligência e bom senso na escolha da sua alimentação. Você verá agora algumas dicas eficazes para a manutenção da sua dieta e para evitar alguns erros bem comuns que levam ao fracasso na perda de peso. Confira!

Dieta Fácil: Você não precisa sofrer para perder peso



Dieta japonesa
A dieta japonesa há alguns anos se tornou febre no Brasil, prometendo a perda de oito a quinze quilos em um único mês. Contudo, é uma das dietas mais restritas, o que a tornou alvo de polêmicas em todo o mundo. Conheça um pouco mais da dieta japonesa, suas vantagens e riscos para a saúde!

Veja o que é e como e fazer a dieta ...


Dieta Macrobiótica: Dieta para emagrecer e viver melhor
A dieta Macrobiótica não é uma mera dieta para emagrecer, mas um verdadeiro estilo de vida. Por mais que a perda de peso seja atingida facilmente com essa dieta, a busca pela plenitude de vida é o seu principal objetivo. Daí surge o seu nome: “macro” vem de grande, e “bio” vem de vida. Ter uma grande vida é o desejo de todos os que a seguem e que buscam atingir o bem-estar físico, mental, social, espiritual e ecológico.

Dieta Macrobiótica: Dieta para emagrecer e viver melhor


Dia do lixo e hábitos alimentares saudáveis
O dia do lixo" nada mais é do que aquele dia no qual fica liberado o consumo de quaisquer itens estranhos a uma dieta recomendável. É uma espécie de descanso das agruras sofridas enquanto se mantém a dieta, ou seja, é a fuga preferida de quem não suporta os alimentos que compõem seu cardápio diário, mas que, por outro lado, tem consciência de que o seu abandono por completo acarretará no retorno do peso perdido, processo que não raramente consume uma boa dose de esforço.

O que é o dia do lixo?



Dieta de dois dias 1
Na dieta de dois dias não há segredos, tudo é simples e flexível. O também chamado “regime 5x2” funciona da seguinte maneira: come-se normalmente por cinco dias e alternam-se dois dias de jejum, quando as mulheres devem consumir 500 calorias e os homens, 600. Durante este período, metade das calorias deve ser ingerida pela manhã e a outra metade, após o meio-dia. A ideia da dieta é que durante o período de jejum, o que é fundamental para o organismo é aproveitando e o restante, eliminado. Observou-se melhora no nível de colesterol, equilíbrio em índices glicêmicos e até mesmo em algumas funções do cérebro!

A dieta de dois dias promete uma boa redução de ...