Dieta mediterrânea


Dieta do Mediterrâneo 1
Essa dieta leva esse nome porque foi desenvolvida e é embasada no perfil alimentar dos moradores que compõem os países situados ao redor do Mar Mediterrâneo. Dentre as nações mais conhecidas, destacam-se o Líbano, o Marrocos, a Grécia, a Turquia, a Líbia, o Egito e, principalmente, os países da península ibérica: Espanha e Portugal. Como se vê, a lista é constituída por países que na maioria das vezes não falam a mesma língua. Essas diferenças são profundas e se tornam evidentes diante de debates políticos, culturais e religiosos.

Dieta do Mediterrâneo: rica, saudável, balanceada, nutritiva e saborosa


Dieta mediterrânea
A dieta mediterrânea, como o próprio nome já diz, é a dieta baseada na alimentação dos povos que habitam os países ao longo da região do Mar Mediterrâneo, entre a África e a Europa (Líbia, Marrocos, Turquia, Líbano, Itália, Espanha e Grécia, entre eles). Esses países podem não compartilhar diversos aspectos de suas culturas, religião e políticas mas, ao longo dos milênios compartilharam o mesmo clima...

Vantagens e desvantagens da dieta mediterrânea