Dicas de exercícios para emagrecer


Melhores exercícios para emagrecer
Para queimar calorias, os melhores exercícios são os aeróbicos e a maioria dos especialistas concorda que eles devem ser feitos por 60 minutos cerca de cinco vezes na semana. Fizemos uma lista com os melhores exercícios para emagrecer, dos que mais contribuem para o emagrecimento e a manutenção do peso. Confira!

Saiba quais são os melhores exercícios para emagrecer


Bicicleta 1
Sentir a brisa no rosto é apenas um dos motivos para se andar de bicicleta. Mesmo em um país dotado de um número insignificante de ciclovias, a prática sempre ganha mais e mais adeptos, que rapidamente se apaixonam, relembrando o tempo em que eram crianças e adoravam se divertir pedalando com os amigos.

Emagreça pedalando: equilibre o corpo e a cabeça


Emagreça praticando exercícios na água
Essa dica é para quem não aprecia atividades físicas e muito menos o ambiente proporcionado pelas academias, além de ser indicada às pessoas que não gostam de caminhar e correr, mas que, no entanto, precisam e desejam emagrecer de modo natural e obter um bom condicionamento físico. Também pode ser um alívio nesse verão de temperaturas absurdamente quentes. Trata-se de exercícios executados sobre a água. Com exceção do SUP Ioga, os demais são esportes aquáticos.

Saiba como emagrecer praticando exercícios na água