Benefícios da goji berry


Goji Berry
Goji Berry se você se preocupa com a saúde e bem estar já deve ter ouvido falar nela não é mesmo? A Goji Berry é uma fruta de origem asiática e que vem conquistando cada dia mais consumidores. Isto porque é rica em propriedades benéficas para a saúde. Convidamos você a conhecer mais a fundo as propriedades desta frutinha que já faz parte do cardápio dos amantes da boa forma e qualidade de vida. Continue lendo e confira!

Alcance mais saúde de forma natural com os benefícios da ...


Goji Berry 2
Pequena e vermelha, o goji berry é uma fruta que vem ganhando destaque na rotina alimentar de muitas pessoas. Biologicamente falando, a fruta é originada das montanhas tibetanas, sendo proveniente de uma planta chamada Lycium barbarum. Vale a pena conhecer um pouco mais sobre o goji berry, pois em meio à sua extensa lista de benefícios ao corpo humano estão a contribuição para o emagrecimento, melhora do humor e aperfeiçoamento do sistema imunológico. Na sequência, saiba por que isso é possível.

Veja algumas características e benefícios do goji berry


Goji Berry 5

Provavelmente você já ouviu falar na goji berry. Essa frutinha vermelha vem diretamente da Ásia para fazer bem à nossa saúde e bem estar. Cada vez mais popular no Brasil, muito se tem falado sobre ela.

Uma das informações que tem circulado por aí, é que ela ajuda no combate ao câncer. De fato, a goji berry aumenta a imunidade também de quem sofre com esta doença, já que ela é rica em vitamina C. A vitamina C auxilia as células a crescerem de forma saudável. Obviamente, não se podem abandonar os tratamentos convencionais que envolvem esta doença, mas consumir esta frutinha pode melhorar significativamente o estado de saúde do paciente.
Os benefícios da vitamina C não param por aí: ela deixa a pele mais firme, retardando o envelhecimento. Ela ativa enzimas que não estão trabalhando, além de fixar o colágeno, o que é ótimo para a pele. Além desta notícia maravilhosa, outra ótima novidade para as mulheres: a goji berry ajuda no combate à celulite. A celulite se forma devido a uma inflamação do tecido do organismo. Para diminuir ou evitar essa inflamação o ideal é consumir muitos alimentos antioxidantes, dentre os quais se encontra a goji berry.

Mais algumas característica atribuídas a essa fruta (Goji Berry: Frutinha que ajuda a emagrecer)

  • Contém aminoácidos que ajudam na formação das proteínas, incluindo alguns que são essenciais à vida.
  • Contém germânio, que, segundo estudos, ajuda na prevenção e combate ao câncer
  • Contém carotenóides antioxidantes, inclusive o beta-caroteno em maior concentração que a cenoura.
  • Contém a zeaxantina, que ajuda a proteger a visão.
  • Está entre as maiores fontes de carotenóides conhecidas
  • Contém vitamina C em grande quantidade.
  • Contém beta-sisterol, que possui função anti-inflamatória e ajuda também equilibrar os níveis de colesterol e equilíbrio da próstata.
  • Contém ácidos graxos essenciais, que são necessários para sintetizar hormônios e regular o funcionamento do sistema nervoso e do cérebro.
  • É rica em fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam na melhora do trânsito intestinal e também dá a sensação de saciedade, com isso auxilia no emagrecimento corporal.

A lista de benefícios da goji berry é imensa: ela é rica em zinco, cobre e selênio. Além disso, é fonte de vitamina A e possui ainda vitaminas do complexo B, D, e E.
São muitas as informações que dão conta dos benefícios que essa frutinha traz ao nosso organismo.

O bom senso
Deve-se tomar cuidado: contar somente com a ingestão dessa fruta, por exemplo, com o objetivo de emagrecer pode ser algo perigoso. Ela contém inúmeros benefícios, mas deixar de se alimentar corretamente e não comer nada além dela durante o dia é bobagem. Se seu objetivo é perder alguns quilinhos, o ideal é conciliar uma alimentação saudável ao consumo da frutinha e acrescentar a isso uma boa atividade física, assim os resultados aparecerão naturalmente e não trará riscos à sua saúde.

O consumo
Não é aconselhável abusar do consumo da fruta. O ideal é consumir de 10 até 50 gramas, aproximadamente, ao dia (o equivalente a duas colheres de sopa). Vale lembrar que a quantidade consumida vai causar efeitos diferentes no organismo de cada um: algumas pessoas poderão comê-las em quantidades maiores e não perceberem grande diferença no organismo, enquanto outras, mesmo consumindo quantidades menores, poderão sentir efeitos não muito agradáveis. Não se pode esquecer que ela possui açúcar em sua composição e por isso, possui uma quantidade considerável de calorias. A Goji Berry deve ser consumida não só por aquelas pessoas que desejam perder peso, mas também por aquelas que querem ter uma boa qualidade de vida. Vai provar? (Compre aqui)

Vejas alguns dos benefícios da Goji Berry