Atividades físicas para emagrecer


Artes marciais emagrece e alivia o estresse
Para quem quer ou precisa emagrecer, praticar artes marciais pode ajudar bastante. Ao se pensar sobre o assunto, a primeira alternativa que vem à mente é o boxe, o mais famoso. Outra opção, que já se transformou em moda no Brasil é o polêmico muay thai. Essas duas escolas são bem úteis. No entanto, existem outras que podem proporcionar o mesmo resultado, senão superior: o krav magá, o aikdo e o ninjutsu. Diferentemente das demais citadas anteriormente, essas três artes marciais propiciam uma plena evolução não apenas do corpo e de seus movimentos, mas, essencialmente, do estado mental. A seguir, saiba um pouco mais sobre cada uma delas e faça a sua escolha. Qualquer que seja a arte selecionada você estará em boas mãos.

Veja como as artes marciais alivia o estresse e ajuda ...


Dança 2
A dança além de ser uma arte cênica, traz com ela o bônus de se exercitar e se divertir ao mesmo tempo. Já foi provado que ela além de ajudar a ter uma melhor qualidade de vida, trabalhar a nossa cabeça, melhorar a auto estima e ainda nos colocar em contato com várias pessoas ao mesmo tempo. Os benefícios são muitos, e todos levam ao bem estar mais completo. Entre eles estão a melhora em áreas como culturais, sociais, terapêuticas, educacionais e científicas.

Dança: Conhecimento, felicidade e saúde


Artes marciais 2
Durante muitos anos, as artes marciais foram atividades quase exclusivas dos homens. Porém, com o tempo, isso foi mudando. Hoje em dia, as mulheres também são adeptas destes tipos de atividades físicas, não só com o objetivo de defesa pessoal (já que infelizmente, a violência nas cidades aumentou de forma considerável), mas também para eliminar algumas gordurinhas. Porém, o que homens e mulheres realmente buscam ao praticar qualquer uma das artes marciais é definir o corpo, já que elas ajudam (e muito!) a perder peso e trabalham o corpo por inteiro.

Veja como emagrecer e ficar em forma praticando artes marciais



atividade física 1
Mesmo seguindo uma dieta regrada, muitas pessoas sentem uma enorme dificuldade de emagrecer. Quando o cardápio já foi modificado, assimilado, se transformou em rotina diária e, apesar disso, o ponteiro da balança parece não se mover para o lado esperado algo está errado. Um dos principais obstáculos para a obtenção de resultados satisfatórios é invisível e intocável: as facilidades do mundo moderno e a falta de uma atividade física.

Atividade física e emagrecimento