Atitudes para emagrecer


Mudar para emagrecer
O nosso cérebro e nossos pensamentos têm uma influencia enorme sobre nossas ações. Infelizmente, muitas pessoas esquecem-se disso quando estão querendo emagrecer. Um dos primeiros passos para emagrecer é aprender a “pensar" magro, e livrar-se dos vícios de pensamento que arruínam suas chances de conquistar o corpo que sempre quis.

Veja 6 dicas que vão te ajudar a mudar para emagrecer.


atividade física 1
Mesmo seguindo uma dieta regrada, muitas pessoas sentem uma enorme dificuldade de emagrecer. Quando o cardápio já foi modificado, assimilado, se transformou em rotina diária e, apesar disso, o ponteiro da balança parece não se mover para o lado esperado algo está errado. Um dos principais obstáculos para a obtenção de resultados satisfatórios é invisível e intocável: as facilidades do mundo moderno e a falta de uma atividade física.

Atividade física e emagrecimento