Alimentos ricos em gorduras saudáveis


abacate
Você pode não saber, mas a quantidade de variedades dessa fruta ultrapassa a margem de 500. Isso faz com que essa fruta apresente uma enorme diversidade de tons e sabores. Analisando de uma maneira ampla, a casca dos abacates tende a ser áspera e as cores oscilam entre o verde e o roxo, assumindo diversas tonalidades a partir dessas duas cores, e todos contêm uma polpa mole e um grande caroço. A seguir, conheça um pouco mais sobre essa importante e saborosa fruta.

Veja os incríveis benefícios proporcionados pelo abacate


Alimentos gordurosos que ajudam a emagrecer 1
Nem toda gordura é nociva para nosso organismo e isso depende de duas coisas: a quantidade ingerida e o tipo de gordura. A gordura que não faz mal para nossa saúde é a gordura insaturada presente em alguns alimentos e que ajudam nosso organismo até mesmo na transição das vitaminas como a A, D e K. Ao contrário da gordura insaturada, que faz bem para nosso organismo, a gordura saturada e a gordura trans são super maléficas para o corpo.

Alimentos gordurosos saudáveis e não saudáveis