Alimentos ricos em fibras


alimentos ricos em fibras - lentilhas
Muitas pessoas associam as fibras apenas com as funções digestivas que elas tem. Entretanto, consumir alimentos ricos em fibras pode fazer muito mais pelo seu organismo do que apenas ajudá-lo a manter-se regulado. O consumo de alimentos ricos em fibras reduz o risco de doenças do coração, de acidentes vasculares cerebrais (AVC), ajuda no controle do diabetes, melhora a saúde da pele e auxilia na perda de peso. Além disso, estudos mostraram que os alimentos ricos em fibras podem ajudar na prevenção do câncer do cólon. O que são as fibras? As fibras são a parte dos alimentos de origem vegetal (grãos, frutas, legumes, etc) que o corpo não pode quebrar.

Conheça 10 alimentos ricos em fibras e saiba mais sobre ...


Farinha de berinjela
Alimento versátil, nem sempre a berinjela é a primeira opção devido ao seu aroma intenso. No entanto, as opções de receitas com ela são tantas e os pratos ficam tão enriquecidos que seria, no mínimo, injustificado não incluí-la no cardápio de alguma forma. Vencido o preconceito, é preciso informar que em forma de farinha a berinjela aguça ainda mais suas elogiáveis propriedades. Por essa razão, muitas pessoas avessas ao vegetal podem encontrar na farinha uma ótima maneira de ingerir os benefícios da berinjela. A seguir, conheça as principais características dessa farinha e o que ela pode fazer pelo seu corpo.

Conheça os benefícios da farinha de berinjela


Goji Berry 5
Provavelmente você já ouviu falar na goji berry. Essa frutinha vermelha vem diretamente da Ásia para fazer bem à nossa saúde e bem estar. Cada vez mais popular no Brasil, muito se tem falado sobre ela. Uma das informações que tem circulado por aí, é que ela ajuda no combate […]

Vejas alguns dos benefícios da Goji Berry