Alimentos para ganhar massa muscular


massa muscular
Ganhar massa muscular não é apenas consequência de um treinamento duro. A musculação e outros exercícios físicos dão o estímulo inicial para nosso corpo se fortalecer. Mas a alimentação adequada é que trará, realmente, a assimilação de nutrientes por parte de nossos músculos. Treinar sem um programa adequado de alimentação pode ser perda de tempo. Por isso separamos alguns itens que não podem faltar no cardápio de quem quer ganhar massa muscular.

Alimentos e suplementos para ganhar massa muscular