Abacate


O abacate, a melhor fonte gordura vegetal
O abacate é considerado o melhor fruto para fornecimento de gorduras monoinsaturadas, poli-insaturadas e saturadas, além de ser também rico em carboidratos e fibras alimentares, cada 100 gramas dessa fruta fornecem 175 calorias. Quando falamos em vitaminas, o abacate não deixa por menos: possui em abundância vitaminas A, B, C, K e E. Mas ainda não para por aí: traz minerais, como o cálcio, o ferro, o manganês, o potássio, o sódio, o fósforo e o zinco, todos eles essenciais para o organismo humano.

Abacate, a melhor fonte de gordura vegetal   Atualizado recentemente!