Sucos para turbinar seu organismo e mantê-lo mais saudável e disposto. 3


Sucos para turbinar o organismoConsiderando que mais de 70% do corpo humano é constituído por água, o organismo deve sempre permanecer bem hidratado e não apenas naqueles dias em que a sede exige a ingestão de líquido. Os nutricionistas só apresentam uma ressalva: os sucos industrializados.

E é totalmente inócuo alegar que o produto passa por um rigoroso controle de qualidade e que é o mais natural possível. Isso porque mesmo nessas condições essas linhas de sucos fazem com que, ao longo do caminho, as frutas percam preciosos nutrientes que compõem suas propriedades.

Por outro lado, também é importante frisar que, por mais natural que um suco seja, sozinho ele não realiza milagres. No entanto, a bebida pode se tornar um importante aliado daquelas pessoas que conciliam alimentação saudável com exercícios físicos regulares.

Nestes casos, os sucos agem como um poderoso tonificante complementar. Além disso, algumas frutas podem até contribuir para evitar o desenvolvimento de alguns tipos de câncer.

Sucos para turbinar o organismo

Na sequência, confira uma lista contendo 6 sugestões de sucos que vão muito além do tradicional suco de laranja, explore seu paladar e aproveite para incorporar novos hábitos e bebidas ao seu cotidiano.

Suco de romã

Excelente fonte de substâncias antioxidantes, a romã é uma ótima alternativa para remover possíveis placas de gordura que tenham se depositado nas artérias, ação preventiva dos casos de infarto e derrame.

Generosa com o organismo de maneira geral, a romã é ainda mais especial para o universo masculino, já que um estudo de uma universidade estadunidense apontou para o auxílio da fruta na contenção das células causadoras do câncer de próstata.

Suco de açaí

Geralmente consumido quando as elevadas temperaturas roubam a cena, mesmo tempo gelado o açaí ainda consegue manter uma parcela de apreciadores fiéis. Entretanto, a forma mais saudável de consumo da fruta é através do suco, na qual suas propriedades (vitaminas e antioxidantes) são preservadas.

Os elementos antioxidantes do açaí são igualmente poderosos. E segundo outro estudo científico estadunidense, a fruta colabora para eliminar os perigosos radicais livres.

Suco de maçã

Bem popular no Brasil e no mundo, o suco de maçã também encontra muitos adeptos.

A melhor notícia é que, além de saborosa a bebida extraída dessa fruta é extremamente importante para a manutenção da saúde cerebral, uma vez que as propriedades contidas pela maçã ajudam a preservar a memória em bom estado enquanto aprimora as funções cognitivas.

Todos esses benefícios se devem à elevada concentração de acetilcolina.

Suco de uva

Para mencionar os benefícios que podem ser propiciados pelo suco de uva, basta lembrar que é a partir dessa fruta que se obtém o vinho, bebida que já tem seus amplos benefícios corroborados cientificamente.

A vantagem do suco é que se tem mais liberdade para consumi-lo, já que a recomendação diária do vinho é de apenas uma taça.

Em sua versão roxa, a uva produz um suco natura rico em atoxinas e polifenóis. Esses dois antioxidantes aparecem na lista dos principais do gênero, sendo fundamentais para se possuir um coração protegido e um sistema circulatório fluido.

Suco de tomate

Embora sua cor avermelhada e intensa assuste algumas pessoas, essa bebida vermelha é capaz de conceder uma considerável lista de benefícios ao corpo.

O sucesso e relevância do tomate se devem às vitaminas A e do complexo B, ao magnésio, cálcio, potássio, e, principalmente, ao licopeno, um antioxidante que presta uma grandiosa contribuição no combate aos cânceres de mama e próstata.

Suco de cereja

A pequena fruta vermelha merece menção porque é altamente concentrada em vitamina C, fibras e potássio. Esse conjunto é um forte aliado dos praticantes assíduos de atividades físicas.

Como exemplo do que o suco de cereja pode fazer no organismo, vale citar o acompanhamento científico de uma universidade bretã, no qual os pesquisadores concluíram que os participantes da Maratona de Londres que ingeriram a bebida ao menos duas vezes por dia ao longo de cinco dias apresentaram uma incidência inferior de dores musculares, quando comparados aos demais competidores. Além disso, graças à cereja o poder de recuperação dos músculos se torna bem mais rápido e eficaz.

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Sobre Galdino

Paixão por saúde e qualidade de vida.

Desde 2013 buscando informações sobre a melhor maneira de se viver com mais saúde e melhor qualidade de vida. Mantenho alguns blogs com o objetivo principal de passar adiante as informações e o conhecimento que tenho adquirido ao longo desse tempo.

Durante esses anos tenho “corrido” atrás de conteúdos relevantes que, de alguma forma possa me ajudar e ajudar outras pessoas a viver com mais qualidade de vida.

Ps.
Tenho 47 anos, sou goiano, evangélico, solteiro e tenho um filho de 13 anos, motivo do meu orgulho e alegria.

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