Dietas de limpeza, desintoxicação e depuração

Dietas de limpeza, desintoxicação e depuração

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Nossa a alimentação hoje é rica em gorduras e carboidratos, o que às vezes resulta na desarmonia do corpo, produzindo doenças. Segundo estatísticas o mundo está ficando obeso devido, principalmente a má alimentação. Existem dietas de limpeza, desintoxicação e depuração do organismo que poderão te ajudar a mudar esta situação, se esse for o seu caso, mesmo que não tenha problemas de peso você poderá fazer dietas que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, fazendo uma espécie de “limpeza geral”. Certamente te ajudará e evitará muitas doenças: dentre elas doenças digestiva gastrointestinal etc. Como a intenção no nosso blog é sempre informar nossos leitores, mostraremos algumas dietas diferentes que tem como objetivo a desintoxicação e depuração do seu organismo, refletindo é obvio numa surpreendente melhora na sua qualidade de vida.

Existem muitos fatores que influenciam a nossa qualidade de vida.  Alguns deles são:

  • Alimentos calóricos e gordurosos
  • Levar uma vida estressada
  • A falta de exercício
  • Ingestão de álcool e drogas ilícitas
  • Cigarro
  • Falta de descanso

Se a sua intenção é melhorar a sua saúde e qualidade de vida, algumas dietas podem ajudar, e muito nesse processo.

Quais os benefícios das dietas de limpeza e desintoxicação? Equilibrar o organismo, como?

  • Eliminando toxinas retidas no organismo
  • Reduzindo os níveis de colesterol e triglicerídeos
  • Controlando os níveis de glicose
  • Reduzindo a pressão arterial.
  • Melhorando o desempenho físico, mental e emocional
  • Melhorando a qualidade do sono
  • Melhorando o metabolismo do organismo: gástrico, fígado, intestino e rim.

Uma desvantagem das dietas de limpeza e desintoxicação: Não deverá ser feita por muito tempo no máximo duas semanas. Não podendo ser realizada durante um longo período de tempo, pois pode causar: cansaço, fadiga, diminuição da pressão arterial.

As dietas de desintoxicação foram criadas por nutricionistas e baseados nas propriedades de limpeza de uma ou mais alimentos, bem como, frutas, verduras, ervas ou chás. Entre eles você pode encontrar:

  • Dieta do Chá ou suco Verde
  • Dieta da Laranja
  • Dieta da sopa (Cebola)
  • Dieta da sopa (repolho)
  • Dieta do Abacaxi
  • Dieta do chá vermelho
  • Dieta do Limão

Para potencializar essas dietas é necessária a adição de frutas, verduras ou leguminosas, isso ocorre porque esses alimentos ou ervas têm nutrientes vitaminas e minerais que ajudam o organismo a desintoxicar e purificar eliminando todas as impurezas que atrapalham o bom funcionamento do organismo, que se alimentou mal por muito tempo! São os nossos rins que filtram o sangue, remove o sal, veneno e qualquer toxina indesejada que entra no nosso corpo.

 Receita de suco desintoxicante:

Dietas de limpeza, desintoxicação e depuração!

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Como preparar?

Primeiro lavar um ramo de salsa e limão: (a salsa é um poderoso desintoxicante.)

  • Lavar bem a salsa
  • Cortá-la em pedaços
  • Colocá-lo numa panela
  • Despeje água limpa
  • Ferva por dez minutos
  • Deixe esfriar
  • Coloque meio limão espremido
  • Filtre e despeje numa garrafa limpa
  • Mantenha dentro da geladeira

Beba um copo por dia e logo você notará que todo o sal e as toxinas acumuladas saíram do seu corpo através da urina e também vai notar a diferença que nunca sentiu antes. Você se sentirá mais saudável!

O ideal para acompanhar essas dietas de limpeza, é beber líquidos (água) ou (sucos) em abundância. São necessários no mínimo seis copos de água por dia para ajudar o corpo a eliminar as toxinas através do sistema urinário. A atividade física também ajuda muito, mas antes de fazê-las consulte o seu médico!

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