Michelle Cristina Leite dos Santos


Sobre Michelle Cristina Leite dos Santos

Nutricionista, formada desde 2009 pela Universidade Guarulhos. Atuo como personal diet e como redatora para blogs e sites de nutrição contribuindo assim para proporcionar mais qualidade de vida para as pessoas.


Açúcar de coco 2
Um alimento que tem feito muito sucesso entre os adeptos de uma vida saudável é o açúcar de coco. É considerado como a substituição mais saudável, mais benéfica e pura para a saúde humana, pois quanto menos refinado for um alimento maior será seu valor nutricional e este é o caso do açúcar de coco. Mas, ele também possui alguns pontos negativos.

Conheça a nova e eficaz alternativa que é usada no ...


como emagrecer depois dos 30 anos
Será que é possível emagrecer depois dos 30 anos? A resposta é sim. A possibilidade de manter a forma depois dos 30 anos está ao seu alcance, através da sua alimentação. É disto que vamos falar hoje: como emagrecer depois dos 30 anos fazendo as escolhas certas. Como emagrecer depois dos 30 anos Continue lendo para conferir nossas 7 dicas.

7 dicas de como emagrecer depois dos 30 anos


sopas que emagrecem
Confira aqui as melhores sopas que emagrecem, veja receitas e vantagens.. Você conhece as sopas que emagrecem? Pois saiba que o inverno pode ser uma ótima oportunidade para você emagrecer. Isto mesmo! Usar sopas que emagrecem é uma alternativa saudável e saborosa que ainda ajuda a perder os quilinhos extras. Usando os ingredientes certos você pode fazer das sopas uma maneira saudável de colocar o seu metabolismo para funcionar melhor mesmo durante a noite. Anote as melhores receitas:

Sopas que emagrecem com sabor e saúde!



Dieta do DNA, você já ouviu falar nela? Se ainda não, é a hora de conhecer este método que dá a você a oportunidade de ter uma dieta personalizada e muito eficiente, proporcionando um emagrecimento rápido e saudável. Confira. Esta dieta propõe o estudo dos genes de cada indivíduo de forma a identificar a interação dos nutrientes dentro do organismo. E mais! Através desta dieta é possível identificar também a que tipo de exercício físico o seu metabolismo responde melhor.

Dieta do DNA: Qual o diferencial dela?


doença celíaca
Você conhece alguém que sofre ou já sofreu com a doença celíaca? Aprenda aqui um pouco mais sobre ela, afinal o tratamento correto pode devolver a qualidade de vida de quem passa pelo problema. Continue lendo e confira tudo! O que é a doença celíaca? É conhecida por ser uma doença autoimune, o que significa que é uma reação do organismo que se desenvolve por intolerância ao glúten (proteína do trigo) e que atinge o intestino delgado.

Doença celíaca: O que há por trás desta doença?


Gordura abdominal
Você se esforçou bastante para emagrecer mas a gordura do abdômen insiste em permanecer? Aqui você vai aprender em 6 passos como eliminar a gordura abdominal ganhando assim um corpo magro e definido. Continue lendo e confira tudo em detalhes! Como perder gordura abdominal? Conheça o jeito certo de fazer. De nada adianta você se dedicar a atividade física para perder gordura abdominal se não modificar seus hábitos alimentares. Faça boas escolhas e dê um upgrade nos seus resultados, como?

6 passos para eliminar a gordura abdominal



dieta pós-parto
Dieta pós-parto esta é uma das dúvidas mais constantes das mulheres que estão ou ainda vão passar pelo momento único e repleto de transformações que é a gestação. Após a gestação o gasto energético aumenta devido à amamentação, este gasto calórico pode chegar a até 700 calorias. Além disso, a mãe precisa se alimentar bem para que possa passar ao bebê os nutrientes necessários para o bom desenvolvimento. Como fazer do jeito certo para voltar à boa forma de um jeito saudável? Continue lendo e descubra esta e outras respostas aqui!

8 passos para fazer uma dieta pós-parto



dieta da sopa 1
Quer eliminar 7 quilos em uma semana de forma saudável e natural? Veja esse passo-a-passo da dieta da sopa, veja os benefícios e as vantagens. A dieta da sopa consolidou sua fama há muito tempo. Aprenda aqui como ela funciona e seus benefícios para um emagrecimento natural. Quer ficar em forma no inverno? A dieta da sopa te dá esta oportunidade, você emagrece de um jeito simples e eficiente. Saiba aqui como ela funciona e conheça a opinião de uma nutricionista sobre o assunto. Na dieta da sopa você deve substituir as refeições principais, ou seja, almoço e jantar por sopa. Esta sopa pode ser industrializada ou feita em casa.

Veja como eliminar 7 quilos em apenas uma semana com ...



Goji Berry
Goji Berry se você se preocupa com a saúde e bem estar já deve ter ouvido falar nela não é mesmo? A Goji Berry é uma fruta de origem asiática e que vem conquistando cada dia mais consumidores. Isto porque é rica em propriedades benéficas para a saúde. Convidamos você a conhecer mais a fundo as propriedades desta frutinha que já faz parte do cardápio dos amantes da boa forma e qualidade de vida. Continue lendo e confira!

Alcance mais saúde de forma natural com os benefícios da ...