Arquivo mensal: Março de 2014


MiniLipo 1
Para quem ainda pensa que a minilipo ou lipo light não traz nenhum risco, cabe salientar que até a SBCP (Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica) questiona o marketing adotado por determinados cirurgiões plásticos que vendem o que nem sempre podem entregar. O instituto ainda repudia aqueles que se dizem profissional, mas que são incapazes de dizer um não e estimulam mulheres, excessivamente, esguias a adotarem o procedimento da minilipo. O método pode atingir os seus objetivos. No entanto, isso não deve suprimir a verdade por trás do processo: é tão perigosa quanto a lipoaspiração dita comum. Portanto, não se engane. Se um cirurgião plástico só mencionar os benefícios da minilipo, desconfie e o denuncie à SBCP. Logo abaixo, conheça mais alguns detalhes sobre a polêmica cirurgia.

Conheça os detalhes e riscos inerentes à Minilipo, Min-ilipo, Mini ...


Chás
Cada vez mais presentes na vida de quem se preocupa com a saúde, os chás são aliados poderosos na redução de medidas e na prevenção de uma série de problemas, que vão desde os circulatórios, como os inchaços e as câimbras, até os urinários e intestinais. Para os que querem emagrecer, é um bom termogênico natural, que pode ser tomado após a atividade física ou após as refeições - aliviando inclusive a sensação de peso no estômago.

Veja o poderoso efeito dos chás na redução de medidas


Bicicleta 1
Sentir a brisa no rosto é apenas um dos motivos para se andar de bicicleta. Mesmo em um país dotado de um número insignificante de ciclovias, a prática sempre ganha mais e mais adeptos, que rapidamente se apaixonam, relembrando o tempo em que eram crianças e adoravam se divertir pedalando com os amigos.

Emagreça pedalando: equilibre o corpo e a cabeça




Saiba o que comer antes e depois das atividades físicas 1
Dúvidas à respeito do que comer antes e depois de fazer atividades físicas são bastante comuns. Mas a lógica é simples. Mantenha isso em mente e contribua para o maior rendimento nas atividades físicas e consequentemente, para um maior gasto calórico e ganho de massa magra. Para perder peso, é preciso que nosso corpo mobilize e metabolize os estoques de gordura, mas também é necessário construir massa magra, fornecendo energia para a recuperação muscular. Portanto, lembre-se que carboidratos e proteínas são 2 grupos essenciais em sua dieta e preparo físico.

Saiba o que comer antes e depois das atividades físicas


Veja os benefícios do leite de alpiste e aprenda como fazê-lo 4
O alpiste é considerado uma das sementes mais poderosas que existem por seu alto teor de proteína. Cinco colheres de sopa da semente rende aproximadamente um litro de leite de alpiste, e a proteína contida ali é equivalente à encontrada em um quilo e meio de carne. Além disso, os aminoácidos presentes no alpiste fazem com que essa proteína seja facilmente assimilada pelo organismo. Uma dieta saudável, combinada à prática regular de exercícios físicos podem gerar muitos benefícios, e quando o leite de alpiste é incluído no cardápio diário de uma pessoa os resultados aparecem ainda mais rapidamente, como, por exemplo, ganho de força e massa muscular, pois ele potencializa os efeitos das atividades físicas, tonificando os músculos e ajuda a controlar o peso.

Veja os benefícios do leite de alpiste e aprenda como ...



Celulite
Nos dias de hoje existe uma maior preocupação com a imagem e com o corpo, e a presença da celulite provoca uma sensação de desagrado, abalando a nossa auto-estima. E devido a esse fato, têm surgido nas últimas décadas inúmeros tratamentos estéticos no sentido de combater a celulite, aliado sempre à prática de exercícios físicos e a uma alimentação regrada, com redução do consumo de açúcares e de gordura.

Celulite: O inimigo número um das mulheres


Reeducação alimentar
O segredo para reeducação alimentar, é compreender que as escolhas que você faz na ingestão de cada alimento, vai além do peso apontado na balança. Na verdade, isso compromete a sua qualidade de vida, e interfere em tudo, principalmente no seu bem estar. Para simplificar, alguém já disse: você é o que você come!

Dicas que te ajudarão a fazer a reeducação alimentar


Alimentos indicados para o emagrecimento 3
Infelizmente, não existe o gênio da lâmpada para realizar seus desejos. E não é difícil descobrir que um de seus desejos é emagrecer, certo? Pois é, não tente contar com a sorte para conquistar o corpo que tanto deseja. É preciso força de vontade e determinação! Saiba quais são os alimentos indicados para o emagrecimento e que precisam estar em sua dieta, pois ajudam a acelerar seu metabolismo, e consequentemente, auxiliam na perda de peso.

Os 10 alimentos mais indicados para o emagrecimento



Sementes de chia 4
Quinoa, chia, linhaça e noz da Índia fazem parte da seleção de sementes que estão em alta e que são benéficas para a saúde, são essenciais para uma dieta saudável, excelentes fontes de fibras, auxiliam no controle de peso, prevenindo e tratando a obesidade, e combatem o colesterol ruim. Essas sementes saudáveis podem ser facilmente incorporadas à alimentação diária. São riquíssimas em fibras e possuem propriedades bem semelhantes.

Saiba mais sobre 4 sementes que ajudam a emagrecer


Dicas de emagrecimento
Se você não está satisfeito com seu corpo e fica confuso com tantas informações sobre emagrecimento na internet, fique tranquilo! Nós selecionamentos as melhores dicas (que realmente funcionam) para que você comece desde já incluir estas mudanças em sua rotina e começar a emagrecer. São inúmeros blogs, sites, fóruns e redes sociais com publicações diárias trazendo dicas de emagrecimento. Mas em meio a tantas informações, fica difícil saber quais são realmente verdadeiras e que trazem os resultados que se procura. Inicialmente, vamos listar as dicas que estão praticamente em 100% destes websites:

Veja as melhores dicas de emagrecimento e perda de peso


Dicas de como tratar a celulite
Estudos apontam que mais de 80% das mulheres com mais de 35 anos apresentam algum grau do problema. Temida e odiada, ela é o inimigo número um de muitas mulheres que adorariam olhar no espelho e ver uma pele lisinha. Graças a esses furinhos, muitas chegam a ter sua auto estima abalada. Na guerra contra essa inflamação do tecido celular é possível vencer a batalha?

Dicas de como tratar a celulite



Lipoescultura ou lipoaspiração
A lipoaspiração, também chamada de lipoescultura, já bem conhecida; Remodela as áreas do corpo, remove o excesso de gordura e melhora os contornos do corpo, a fim de deixá-lo proporcional. Atualmente, a lipoescultura é a campeã das cirurgias plásticas no Brasil, vem sendo realizada por aqui a mais de 30 anos. Com a busca do corpo perfeito, ela vem conquistando cada vez mais adeptos, com preços variados, tornando a mesma acessível a pessoas com pouca renda. As formas de pagamento e o número de parcelas a pagar também são variadas.

Saiba mais sobre a lipoescultura ou lipoaspiração


Dicas para emagrecer
Graças a uma vida agitada, a falta de tempo para praticar atividades físicas e os alimentos industrializados, emagrecer nem sempre é fácil. Só no Brasil, mais de 48% das pessoas estão acima do peso ideal*. E as previsões não são otimistas: estamos engordando cada dia mais. Confira nossas dicas para evitar entrar nesse grupo, ou manter-se fora dele!

Dicas que podem te ajudar a emagrecer


Atitudes - 7 dicas para cuidar do corpo 2
Todas nós temos uma rotina. Algumas trabalham, cuidam da casa e da família. Outras aproveitam o tempo livre para outros afazeres. Mas todas nós, independente de raça, crença e status nos preocupamos com algo em comum: nosso bem estar mental e não menos importante, nosso físico. Sempre estamos em busca de uma novidade em cosméticos, uma nova dieta, uma dica diferente. Mas no fundo, esta receita milagrosa depende somente de nós! Claro que um bom produto para a pele e cabelos ajudam, porém, o que comanda mesmo o nosso esqueleto e músculos são nossas atitudes! Por isso, mexa-se e saiba agora quais dicas realmente funcionam para que sua silhueta esteja em sintonia com o que você deseja:

Atitudes – 7 dicas para cuidar do corpo



Emagrecer - É comendo que se consegue
Para emagrecer, tem que comer! Apesar de parecer contraditória a diversas dietas altamente restritivas, a expressão faz muito sentido e o motivo é simples – o nosso organismo precisa de combustível (energia proveniente dos alimentos) para realizar suas funções vitais e sim, queimar gordura!

Emagrecer – É comendo que se consegue


Batata doce 3
Há alguns anos a batata doce só era vista em doces e outros pratos típicos do Norte e Nordeste do Brasil. E quando muito, estava presente nas mesas de comemorações das festas juninas. Mas isso tem mudado cada vez mais. Ingrediente recorrente nas refeições de atletas e pessoas que desejam turbinar a dieta e estimular a produção de massa magra. A batata doce, ainda sofre alguns preconceitos em relação ao mito que a ronda – aquele que diz que “se é batata, não coma”! Mas estudos comprovaram que é um dos tubérculos que possui mais nutrientes na natureza. Além de alto grau de fibras, é rico ainda em fósforo e cálcio.

Veja alguns benefícios proporcionados pela batata doce, a batata do ...


envelhecimento celular
O envelhecimento é assunto de grande preocupação entre homens e mulheres. Dermatologistas recebem em seus consultórios pessoas cada vez mais jovens, em busca de tratamentos, cremes e suplementos que retardem esse processo. Mas não podemos esquecer que ocorre envelhecimento celular e não somente uma transformação na pele. Portanto, tratar os efeitos dos anos que adquirimos requer, para começar, um tratamento de dentro pra fora. Ao longo do tempo, precisamos repor minerais, aminoácidos, vitaminas, bem como estimular sua produção em nosso organismo. Assim, nosso alvo deve ser não somente a melhora de nossa pele, mas também de nossos cabelos, unhas, dentes e ossos. Por isso uma alimentação saudável e funcional é tão importante. Selecionamos alguns alimentos antioxidantes, aqueles que ajudam a evitar o envelhecimento celular e preservar nossas células mais saudáveis por mais tempo.

Veja como retardar o processo de envelhecimento celular



Super poderes da chia 1
Sabemos que a alimentação é uma fonte importantíssima para o fortalecimento e bom funcionamento de nosso organismo. Portanto, devemos tratar o que comemos como nossos aliados diários! E quando falamos em aliado na dieta, a Chia é uma verdadeira estrela! O grão deve ser usado com equilíbrio, nutricionistas recomendam de uma a duas colheres de sopa por dia. A Chia é encontrada em 3 formas: Grão, farinha e cápsulas de óleo. A primeira forma preserva todos os nutrientes e ainda pode ser aproveitada pelo organismo como fibra, mesmo caso da farinha de Chia. O óleo é uma boa opção para quem não faz as refeições em casa e então, poderia ingeri-lo antes do almoço, por exemplo. Já é o suficiente para aproveitar todos os componentes da, é uma excelente fonte de Ômega 3.

Confira alguns dos super poderes da chia


Lipo Light ou Mini-Lipo 1
Ao contrário do que muita gente pensa, a Lipo Light, ou simplesmente Mini Lipo é sim um procedimento cirúrgico e antes de mais nada deve ser cercado de todas as precauções e suportes necessários à qualquer possível emergência. A diferença entre este procedimento e uma Lipoaspiração é a quantidade de gordura que pode ser retirada.

O que você precisa saber sobre Lipo Light ou Mini ...


Estilo de vida ajuda a combater a celulite
Pronto! Check up em dia, é hora de partir para o arsenal de boas práticas para uma pele com aspecto saudável!Tudo que diz respeito ao nosso corpo, deve ser tratado a partir de um conjunto de práticas. Com a celulite não é diferente. Os temidos furinhos, podem ser resultado de problemas circulatórios, excesso de gordura, flacidez, retenção líquida e ainda alterações hormonais.

Estilo de vida saudável ajuda a combater a celulite



Mal de Alzheimer Alimentos que previnem 6
O Mal de Alzheimer é uma doença degenerativa e, até o presente momento, sem cura. O seu aparecimento está vinculado à uma série de deficiências cognitivas que se desenvolvem de maneira gradual. Segundo os especialistas, a doença pode ser diagnosticada alguns anos antes de estar plenamente desenvolvida. Inicialmente, o sintoma mais clássico é a ausência da memória recente.

Alimentos que previnem o Mal de Alzheimer


Xampu bomba - Você precisa saber sobre ele 1
Um xampu que é um verdadeiro sucesso no mundo virtual promete fazer seu cabelo crescer. Porém, na verdade, ele oferece um grande perigo para as donas de fios mais sensíveis.! O “ xampu bomba ”, cada vez mais popular na internet, promete verdadeiros milagres. Descubra se o que dizem sobre ele é verdade! No mundo atual, encontramos de tudo com facilidade pela internet e quando se trata de produtos relacionados à beleza, não é diferente. Há uma infinidade de sites que abordam este assunto: dicas de maquiagens, de moda, cosméticos, dentre muitos outros.

A verdade sobre o “Xampu bomba”


Características básicas da ginástica funcional 5
A ginástica funcional tem se tornado uma forte tendência em diversas academias brasileiras. Geralmente praticada por mulheres, o treinamento consegue aliar um excelente condicionamento físico a um corpo mais escultural e formoso. Em outras palavras, a mulher adquire massa muscular na medida certa, sem os exageros vinculada à hipertrofia dos músculos, e ainda “ganha” novas curvas.

Veja como emagrecer e fortalecer os músculos com a ginástica ...



Lipoaspiração 5
Existem muitas mulheres que acordam e dormem, diariamente, desejando ter um corpo repleto de curvas sensuais e perfeitas. Porém, para essa parcela do público feminino chegar lá é exigido um imenso esforço. Então, lá se vão horas dedicadas à execução de caminhadas, corridas e à prática de esportes diversos. Some-se a isso a adoção de uma dieta alimentar, não raro, rigorosa.

Lipoaspiração: a cirurgia plástica mais executada no mundo